•♡4♡•
1. Слава богу, это была не она.
2. Мы всё ещё скидываем🎉
В целом, мы вернулись к минималочке - 53.4 Она чуть меньше -53.3, но и так неплохо.
Если мы продолжим скидывать в том же темпе, то уже завтра мы пересекём порог в 53кг! Даже если нас будут отделять от 53 всего лишь бедные 100 гр. Главное - начать, правильно?)
Сожгла 100ккал на степпере.
Итак, завтрак
1. Яйцо, ~80ккал
2. Конфетка, ~55ккал
3. 4 витаминки
Конфета съедена для энергии и чтобы мама точно подумала, что я бросила "плохие диеты".
Главное - сжечь съеденное. А его гораздо проще сжечь, если есть немного. Поэтому не прекращаем занятия фИТнеСом и мж.
Блин, мне уже начинает нравиться моё тело)
Когда я лежу, пузо не выпирает, когда переворачиваюсь на бок - не свисает вниз. И шорты, которые плотно облегали талию, сидят свободно)
И, кстати, второй подбородок уменьшился. Нет, он не был большим, даже не особо заметным (только не мне!!!) но жирок там присутствовал, а теперь его стало меньше...
Я просто вспоминаю себя в детстве. Я помню одну сцену - я с подругами говорила про жирок. Я сказала "У меня есть живот!" Я подняла футболку, согнулась в три погибели и пальцами хватанула несколько тончайших складочек жира(скорее даже кожи..), которые без рук и не собирались даже.
Нет, я понимаю, что сейчас такое будет скорее чем-то нездоровым, ибо в женском организме для нормальной деятельности жира должно быть минимум 15-20%. Но хотя бы приблизиться...
Обсуждает моя маман что-то с подругой и громко говорит (чтоб я услышала) "Худоба счастья не приносит вообще. Только что для себя".
Я просто "Лол, а мне для кого ещё надо???"
Обед:
1. Суп, ~100ккал
-150ккал. Снова степпер~
Мне нравится ходить на степпере. Я просто включаю какое-нибудь видео, встаю на него, и преспокойненько перебираю ножками.
Когда я снова начала это это делать после двухмесячного перерыва, то думала, что помру. Я ели сжигала 100ккал. А сейчас я делаю это с такой лёгкостью...
Но что-то я обленилась... Только на степпере и хожу... Пора подключать и обычные упражнения...
Стояла я сейчас значит на кухне, пила водичку.
Маман: Ты можешь хотя бы при мне этого не делать?
Я: ???
М: Воду пить.
Я: Но я люблю воду...
Просто угххххх
Мне что, теперь пить запрещено?
Нашла свою детскую фотку... Не, ну вы взгляните, какая зайка...
Хз, сколько мне там лет...
Ужин:
1. 1/3 банки горошка, ~50ккал
Осталось ещё на несколько дней..
2. Конфетка, 55ккал 🤭
Очень хотелось.
В любом случае - всё сожжено.
Ибо...
-250 ккал
150ккал на степпере, 100 во время других упражнений. Не хочется мне их почему то сегодня делать
50 приседаний с махом (25 на каждую ногу)
50 пресс
1 мин. планки
Всем удачи, всем отвесов
Бай♡