Добрый жирок 😈 (дневник похудения 2)

28.03.20
Вес: 67.6 я в шоке 😠😠😠😠😠
Зарядка(+)
Вода 3.5 л
Завтрак: -------------
Обед: 1 банан 1 огурец 2 кусочка капчёной калбасы
Полдник : 1 апельсин 1 яблоко
(пытаюсь хоть как то востонавливаться не очень выходит правда )
Ужин: 1 тарелка плова с курицей
Получилось меньше чем 500 кл даже как заставить себя есть полезную пищу если тянет на сладости и фас-фуд??? а больше всего на энергетосы