Добрый жирок 😈 (дневник похудения 2)

01.03.20
Вес:-------
Зарядка : (+)
Завтрак : 3 шт спринг ролла с огурцом и красной рыбы вода 1.5 л
Обед: 3 яблока вода 2 л
Тренировка : вакум 15 раз по 15 секунд присидания 150 раз планка 1 мин пресс 2 подхода по 30 раз
Полдник: тарелка салата с рыбой вода 0.5 л
Ужин: тарелка куриного бульёна куриная грудка 120 грамм 1 яблоко
И да на 3 число тоже не меня не рассчитывайте у моих друзей и одного ютубера др