Добрый жирок 😈 (дневник похудения 2)

24.02.20
Вес:
Зарядка: (+)
Завтрак: ------------------
Обед: омлет 50 г сок яблочный 0.7 л вода 0.5 л
Тренировка: 100 присиданий вакум 20 раз по 15 сек ягодичный мостик 10 раз по 10 сек прес 2 подхода по 30 раз
Полдник: 4 шт овсяной печеньки ряженка 0.5 л  вода 0.5 л
Ужин: вода 2 л  2 сталовых ложки ( заставила сестру поесть за меня она всё такие пригодилась мне в жизни 😉)  риса