192
03.01.20
Вес:-------
Завтрак: проспала
Вода 1.5 л
Обед: 1 шт бутерброд с красной икрой вода 2 л
Тренировка : (а спонсар хорошего настроения на тренировке группа Мэвл - Потому что) планка 30 сек присидания 3 подхода по 25 раз прес 2 подхода по 30 раз степ 2 подхода по 30 шагов прыжки на месте 3 подхода по 50 прыжков
Полдник: вода 2 л
P.S сейчас идёт 238 день с того момента как я начала голодать и всё такое за это время я похудела с 90 кг до 66 и получаеться что за 7 месяцев и 21 день я похудела на 24 кг это не такой уж большой результат но вы не знаете чего это стоит слёзы боль ссоры с родными срывы очищение это всё стало частью моей жизни . Если вы не уверенны что это вам надо не наченайте прошу вас это сложно плакать ночью от жутких болей в животе а утром улыбаять отказываться от еды не каждый сможет дойти до конца просто потому что мы все со своими слабостями но ты должен знать что твоё тело это храм а ты это бог лично для себя . Полюби себя такой какой ты можешь стать после этого ада и не делай мусарку из своего жилудка . Я через многое прошла и горжусь собой но это не конец . Я продолжу и дойду до цели чего бы мне это не стоило и вам того желаю в этом году .
Ужин: вода 2.5