Дневник похудения

День 1
Вес:64кг
Этой ночью мне не спалось.Немного посидев на окне и попялившись на ночное небо,при этом слушая музыку,я решила потратить время с умом и немного рассказать о будущих планах моего похудения.Худеть я решила по диете ABC,вот только я внесла некоторые коррективы в неё и подстроила под себя.Я думаю,что для начала просижу на ней 3 недели(оригинальная включает в себя рацион на 50 дней),а потом сделаю выход.Эта диета подразумевает в себе питание на определённое кол-во калорий,вот только я не буду есть твёрдую пищу и отсижу её как питьевую.

Сегодня после репетиторов я планирую сходить в супермаркет и закупиться разными йогуртами,соками и т.д.Он находится довольно далеко от моего дома и я специально выбрала именно его,ведь по пути сожгу больше калорий.Я просто предпочитаю самой долго бродить между рядами и тщательно выбирать то,что мне нужно(и с людьми особо контактировать не приходится).Я всегда подолгу читаю состав,прикидываю сколько продукт содержит калорий и какой из них будет для меня питательнее,учитывая при этом вкусовые предпочтения.Это мой фетиш:у меня всё должно быть идеально.Кстати,я планирую возможно завтра написать небольшую главу о себе,своих интересах и тому подобное.Таким образом вы сможете узнать меня немного лучше(ощущение разговора с пустотой не пропадает и у меня на данный момент такое чувство,будто я психически больной человек,который делает бессмысленные вещи).
Я забыла упомянуть о том,что у меня появились smart watch,в которых есть шагометр,да и к тому же они показывают кол-во сожжённых калорий,что является для меня большим плюсом.Теперь в итогах дня я всегда буду указывать всю эту информацию вместе с питанием.
Взвешиваться я намерена всё так же раз в 3 дня.Сегодня утром мой вес был 64кг.Браво,Кира!Как можно было вернуться к исходной точке,спросите вы.А я вам отвечу:пихайте в себя всякое дерьмо и проблемы с жкт плюс лишний вес вам обеспечены.
Я поставила вчера будильник на 9:00 ведь мне надо было идти к репетитору по истории.Но мама разбудила меня пораньше,чтобы я вместе с папой приготовила бабушкин диван к продаже,(надо было убрать все вещи,которые были в нём спрятаны).Покупатели сами будут вывозить его и надо было поторопиться.Моя бабуля умерла 4 года назад и мне всё ещё жалко продавать её жилище вместе с мебелью.Её дом находится очень близко к нашему и поэтому мы быстро управились и я пошла собираться к репетитору.
Перед этим я подышала ингалятором,потому что недавно простудилась и отправилась на историю.К тому же,утром погрузившись в суету мне совершенно не хотелось кушать и я приняла решение,что не буду заставлять себя и насильно впихивать в свой организм еду,без которой могу обойтись.Обычно аппетит у меня проявляется от 2 до 5,а после 18:00 я никогда,даже в состоянии зажора не ем.Мне попросту не хочется.Но,сегодня всё таки я не смогла вытерпеть и съела 1 йогурт,который остался в холодильнике и отправилась к репетитору.

Сразу после репетитора по английскому я под аудиокнигу в наушниках потопала в супермаркет.Мне очень нравятся прогулки в одиночестве.Да и сам процесс пребывания где-то самому таит в себе чудесную атмосферу самостоятельности.Можешь делать и поступать как вздумается и принимать решения,основываясь только на себе самой.
Я немного погуляла и пришла домой с пакетом,в котором была куча разных йогуртов.Я надеюсь,что мама не будет всячески пытаться меня накормить.Потом я проголодалась и выпила йогурт,который купила в супермаркете.

Такими темпами я к ним очень быстро привыкну,поэтому завтра сделаю разнообразие в виде какого-нибудь сока или детского питания.
Днём я немного поспала,а потом меня позвала подруга пройтись по магазинам уходовой косметики.Перед этим я съела один йогурт и решила,что он будет последним на сегодня и пошла.

Подруга купила себе большой ароматный кофе со сливками и шоколадом.В этот момент мне очень хотелось сорваться,но меня останавливал тот факт,что я уже продержалась целый день.

Итоги дня
12:27
йогурт "Живинка" персик-маракуйя 115г~97ккал

15:03
бифидойогурт "Активия" вишня-чиа 290г~206ккал

17:50
бифидойогурт "Активия" без сахара 265г~186ккал

Съедено:489 ккал
Пройдено:13076 шагов
Сожжено:308 ккал