21.10.2019🐾
Дааа, долго меня не было. И я думаю не зря. В предыдущей главе, я говорила о Железноводске, то что рассажу что да как. Я не уехала, и не стала учиться. Думаю в 2020 пойти учиться, а в данный момент буду делать по дому реморт. И кстати, о проффесии, я решила быть поваром, - да - да,мастер отделочных работ отменяеться, так как у меня аллергия на пыль, КАМОН. Вот так. Вроде жизнь наладилась, и надеюсь что не испортиться больше 🙏.
Так вот, о похудении. Я забросила упражнения, но зато много ходила. Недавно начала заниматься собой, но все же, я снова ленюсь... И только ем. Сегодня поздно встала, посмотрела ужастики,поубирала в доме немного, теперь сижу и печатаю сюда, вообщем я разленилась, видимо осень🍂 так плохо на меня действует 😑. ЛОЛ
Рацион питания :
Завтрак: вода,🥤овсянка🥣с яблоком🍏.( тарелка)
Обед : соус с говядиной и фасолью. 🤤🥩 ( 1 тарелка)
Перекус: кукуруза, консервированная 180 гр.(1шт🥫) 🤤
Ужин : картофель варёный🥔🔥 (5 шт маленьких) .
Сайра в баночке 🥫. Вода🥤.
Ну как-то так... Стараюсь не кушать сладкое, что очень трудно мне даеться, ведь я сладкое обожаю🤤👌
Из Упражнений. Я буду делать по приложению. И потарчу где-то 200 - 230 ккл. Да, знаю, мало ккл, но все же лучше чем просто лежать на диване. Затратив на это время 35 минут или больше.
Вот так, думаю еще пойти записаться в фитнес клуб, но это еще под вопросом.
🌸Как у вас проходит похудение?🌸
Пишите в коментах)) 🍑