11.07.2019
Пиривет усем..
Сегодня был денёк скучным и пасмурным...
Нечего нового не произошло((
🍉 Завтрак 🍉
Сосиски (гановерские) 3 штуки.
Яичница (2🥚) пожаренная с пюре и зеленью (все смешанно)🍳
2 печеньки с миндалём. 🍪
🍉Обед 🍉 -- абрикосы🍑, и немного вишни🍒
❌Перекус❌-чипсики луковые кольца (100г)
Немного лимонада с 🍊
🍉Ужин 🍉-- салат с (🥒🍅) грамм 50.
2 котлетки (куриные)
❌Ужин поздний❌-пельмешки с сырным соусом.
Дааа, сегодня я съела много чего, даже поздно вечером❗
❗Упражнения❗
🔥Приседания (50-60)
🔥Махи ногами(20)на каждую
🔥Приседания вприсядку(20)
🔥Мостик (15)раз
🔥Мостик с накинуть ногой(10) на каждую ногу.
🔥Краник(20)на каждую.
Мало я сделала сегодня упражнений❗
Но, нечего я исправлюсь ❗
Просто на меня нахлынули лень, просто лень.
И вздутие живота, это ужасно и тяжко.
Наверное скоро навестят меня гости из Краснодара❗🔥....
❌💦Вода 💦❌- мало пила, наверное меньше литра.... Знаю что это плохо, но я буду стараться все делать
🚶♀️ Сегодня ходила прилично🚶♀️ и немного 🚴♀️каталась на велике🚴♀️
Вот так...
❌ Ребят, для меня очень важно, напишите в коментах интересно ли вам читать мой дневник? ❌