09.07.2019
Привет усем, сегодня я какая-то ленивая попка😂🍑.
Ну нечё, это я исправлю...
Водная диета стала не водной, а какой-то ПП, тоесть я пью и ем, в основном соблюдаю правильно питание.. 🥑
❌Вчерашний рацион питания:❌
1)Завтрак :🍎х3
2)Обед:водЫчка.
3)Обед поздний :
Ну кншн Маша не удержалась и поела малепусенький кусочек пиццы с курочкой и грибами🍕запив его кофейком☕
4)Ужин:
Тыблоки🍎🍎🍎походу 3 штуки.
И водЫчкааа💦💦🥤
🤷♀️Ну в основном я не набрала толком нечего. 🤷♀️
❌Вчерашние занятие:❌
🔥Растяжка ног и бёдер 2 часа. 🔥
💦Плавание 1.5 ч. 💦
🚶♀️ Ходьба, хз сколько, но много. 🚶♀️
❌СЕГОДНЯ:❌
1)Перекус :🍎
2)Завтрак:
🥗Салат 🥗с огурцами🥒 и помидорами🍅
Кофе☕
Амлет🍳с укропом.
ЗанятиЕ:
💣Приседания 30 раз.
💣 Махи ногами по (30)на каждую.
16:03
❌ Срыв❌
я съела всю чоколадку орео оооооооооооооооо, аааааа🍫