День 3.🍑Вечер.🍑
💣 Снова я как всегда была по уши в делах.💣
Убирала дом.
И сегодня толкового нечего не съела как и нечего толком не пила.
🥑Рацион питания за весь день:🥑
🥥Завтрак 🥥- горячий бутерброд приличных размеров, как и калорийности.🍕
🍵Чай зелёный с сахаром 🍵
🥥Ужин🥥- хлебушек со сгущёнкой (низко калорийность в небольших колл.)🍞🥫
🍵Чай зелёный 🍵
Ну и конечно же вода💦, как же без неё.
Если так сказать правду, я выпила за весь день наверное только 1 литр воды🥤💦, и это мало.(нужно было 3)
...
Я была так занета за весь день, что даже забывала поесть, но в этом есть (+)
1)Мало калорий🍒
2)Нагрузка(до 7 пота) 💦сжигали калории 🔥
3)Хотелось часто пить (не как раньше) 🥤
4)НЕ сидела на жопе ровно🚶♀️🍑
Вообщем я молодец🌝😂
Дома чисто, а главное все болит (болит развиваться, ~мышцы. Особенно после вчерашней тренировки + 6 ч на ногах)
Так что так.
А как у вас прошёл день? 🌈
И кстати, после этих Упражнений, не особо калорийного питания у меня немного уменьшилась масса тела (видно невооружённым глазом)👀
Даже говорят, что лицо похудело,но я хз. 🤷♀️
🔥 Лан, я ушла делать упражнения. 🔥
(по приложению)
🌯Всем спокойной ночи. 🌯
🍑Шикарных фигур вам. 🍑