27.02.18
Это первый день моей каллорийки.Сегодня я могу сесть 500 калл.
*Майская коллорийка*
Day Калл
1 500
2 0
3 600
4 0
5 450
6 0
7 500
8 0
9 350
10 0
11 600
12 0
13 500
14 0
15 450
Моя диета будит длица 15 дней (я их буду минять и следущая по списку вегеттарианская каллорийка ну или питевая),только иногда когда будить голодовка я не обищаю что не буду есть потому что моя мама стороник диет,и всегда заставляет меня есть но я её попросила зделать гречку которой и буду питаца.Так же я сделала себе режим упражнений (скину ево завтра) и думаю опять ходить на шейпинг (это фитнес кто не понял)
На даный момент:
Обэм груди-83 см
Обэм талии-79 см
Обэм бедер-93 см (сама в шоке)
Обэм запястия-14,5 см
Обэм ляхи в самом жирном месте-49,5 см
Мда результаты плохи одна жопа радует (хахахахаахха)
Под конец дня мой жевот начал бежалосно урчать и просить еды но пофиг,я выпила кружку кофе (которое пипец как быстро остыло) и вроде теперь норм.И та зарядка которую я скинула это не вся сегодня лень фоткать так что завтра.И севодня я оч перенервничала из-за саоево брата хотя тип мне на ниво пофиг но нет он мне помогал в дерьмо ситуациях а типерь я ему буду помоготь,и тут проблема в том что от нервов я начинаю грызть ногти как бы мне противно не было.Не ну это жопа прост только отрощу норм ногти нужно перенервничать блин.
Баллы:
1.Не пропущено ни одного урока-5б
2.Конспектирование-5б
3.Перевод английского текста-10б
4.Ведение дневника-7б
5.Чтение (от 15 стр)-10б
6.Уход за кожей лица-5б
7.За отчет-2б
8.День без слаткого и фаст-фуда-5б
9.Пп-20б
10.Соблюдение диеты-10б
11.Зарядка-10б
12.За ногти минус 20б
13.За мат минус 20б
Всё вместе-89 минус 40=49б
Итог:
В шк бутерброт 236 калл
В дома гречка на воде 220 г 196 калл