Дневник Похудения

Итак, утро началось вполне нормально. Вчерашний отвес меня сильно замотивировал.

Цели на сегодня:
1) в пределах 600 калорий если смогу✔️
2) 2 литра воды✔️

Завтрак. 10:20.2 блинчика 149 калорий.

Если честно я очень боюсь, что если я похудею родители начнут меня откармливать, мол ты дрыщавая умрёшь от анорексии и прочий маразм. Но если они откормят меня я вернусь и похудею заново, по крайней мере когда сьеду в общежитие точно.

Зарядка.
Упражнение пружинка 2×30 сек
Наклоны для растяжки 15 раз.
Выпады на каждую ногу 10 раз.

Обед. 16:13. Кукурузная каша 180 грамм. 198 калорий.

Ужин. 19:24. Кефир и два мандарина. Сказала, что тошнит и есть не хочу. 170 калорий.

Итоги дня:
517кк
Все цели выполнены

Мотивация на завтра: