Дневник Похудения

Теперь результата придется ждать дольше(
Родители заметили что я , по их мнению, мало ем и теперь сидят у меня над душой, когда я кушаю.

Цели на сегодня:
1) максимум 1200 калорий✔️
2) поменьше вредного. ✔️

Завтрак. Примерно 10:30. Яичница из 2 яиц 199 калорий.

Перекус. 14:10. 200 мл молока 3,2%, две овсяные печеньки. 241 калория.

Обед 16:30. Фаршированный перец с кусочком хлеба. 382 калории.

Ужин. 18:30. Кефир яблоком и мандарином. 217 калорий.

Итоги дня:
1039 калорий.

Мотивация: