11 страницаОпубликовано: 31.03.2020. 16:42
80
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
День 3. (31.03.20)
Теперь результата придется ждать дольше(
Родители заметили что я , по их мнению, мало ем и теперь сидят у меня над душой, когда я кушаю.
Цели на сегодня:
1) максимум 1200 калорий✔️
2) поменьше вредного. ✔️
Завтрак. Примерно 10:30. Яичница из 2 яиц 199 калорий.
Перекус. 14:10. 200 мл молока 3,2%, две овсяные печеньки. 241 калория.
Обед 16:30. Фаршированный перец с кусочком хлеба. 382 калории.
Ужин. 18:30. Кефир яблоком и мандарином. 217 калорий.
Итоги дня:
1039 калорий.
Мотивация:
Комментарии