Дневник похудения

04.10.19
Вес: 67.5
Завтрок: 2 помидорки вода 1.5 л
Обед: 3 печенки молоко 0.5 л
Тренировка : прыжки 25 раз по 4 подхода . На этом всё мне лень .
Полдник: яблоко . Вода 2 л
Ужин: чай 0.5 вода 0.5
5 литров жидкости за день .