день 8❄️
Среда 😌
Все нормально, я по тихонько начинаю выходить с мини - депрессии. В колледж я не пошла и не пойду на этой недели вообще. Утром я встала в 9:00 и у меня жесть как опухло лицо😱 и вся красная, у меня такое только когда я ну очень-очень плохо себя чувствую. Выпила
• какао(230ккал)☕
Я пью его не часто ,но когда мне грустно я позволяю выпить себе калорийное какао. После того случая как я залезла в аккаунт к человеку (которого стояло забыть) Я решила удалить свою страницу ,что бы не было соблазна. Потом я лежала читала книгу про алхимика (очень крутая) я поняла что нужно для желудка разгрузка и я съела где то в 13:00
•суп с мясом(118ккал) 🥘
Как же мне стыдно что я не могу встать и заниматься,я просто ужас какая ленивая 😱и это не только по поводу похудения. Весь день я тупа валялась в кровати ,потом смотрела на свои кактусы 🖤 все нормально 😂 просто мне кажется что они меня слышат и от этого росту и не вянут 👽 потом я рисовала, потом мне надоело и я играла на гитаре ,ну точнее придумывала свои песни🤦 и так пролетел весь день. Вечером я выпила
• томатный сок и сыр моцарелла (375ккал)
Ещё хотела сказать на счёт воды,я знаю говорят что надо "МНОГО пить иначе все зря! " Но я с этим не согласна , было время когда я четко шла по инструкции п/п . И в конечном итоге вода не успевала выходить из тела и я стала больше + лицо и все тело слегка опухло. Потом до меня дошло что да пить надо не мало ,но и насильно тоже не надо я выпивала 2л и это капец как было много, сейчас я пью ну не больше 1л и нормально себя чувствую + я часто пью чай а это тоже жидкость ,так что не издевайтесь над собой. Не надо вести счёт сколько мл воды вы выпили это все бред, пейте свою норму ,а не больше чтобы наверняка.
Р.S завтра будет рубрика" для себя любимой" ,щас буду думать что же вам ещё такого интересного рассказать.🤗