Снова
19.06.2018
Хотела провести этот день нормально. Без срывов. Но видимо не судьба.
Я хорошо провела этот день. Все было нормально. Я даже и не хотела есть. Выпила воды, стакан йогурта, чай и каппучино. Эх...
Когда мама пришла домой, в 21:36, она принесла клубники и вафельки
Я съела очень много клубники и одну вафельку... Вот я же держалась. Почему я это сделала?... Как же сложно. Я хочу похудеть, но не могу контролировать себя перед вкусностями.
Я качаю себя за содеяное. Очень сильно, и со следующего дня я не буду есть ничего, а если хоть кусочек попадет в мой рот, то я буду себя наказывать. Я еще не придумала наказание, но завтра этим займусь.
Клятва :
Я, Терешкова Ксения Дмитриевна, клянусь с завтрашнего дня 20.06.2018 по 30.06.2018 не есть ничего, а если и положу себе в рот хоть кусочек еды я буду себя наказывать. Есть разрешается только раз в три дня до пробежки.
Я не буду срываться, я обещаю вам.
А еще завтра меня мама везет в деревню к бабушке на неделю. Это с одной стороны хорошо, но с другой плохо.
Минусы:
1. Бабушка будет меня кормить
2. Будет пытаться отговорить худеть
3. Отсутствие интернета
Плюсы:
1. Мне не будет лень бегать по утрам
2. Я буду делать все тренировки, потому что дома мне просто лень их делать.
3. Там будет моя двоюродная сестра и она сможет поддержать меня в похудении.
4. Я буду помогать бабушке работать и сжигать большое кол-во ккал.
5. Буду много ходить
6. Так как у бабушки нет интернета, я смогу больше читать
7. Буду развиваться
8. Даже если и сорвусь, то буду есть только здоровую пищу, а не вафельки и конфеты
Если же завтра у меня снова не получиться "умничка". То я сяду на "калорийку". Завтра утром пробежки не будет, т.к. я буду спать. Ну это же естественно.
А теперь спать
Завтра должен быть хороший день всем удачи и ответов.
P. S. Утром 58.9
P. S. S. Вечером, перед тем как поела 58.5