хочу похудеть / дневник похудения

"Модельная" диета представляет собой питание, которое рассчитано на быстрое снижение веса и поддержание мышечной массы. Диета рассчитана на три белковый дня. В которые входят 3 приема пищи: завтрак, второй завтрак и обед.

💙завтрак: яйцо всмятку.
💙второй завтрак: творог не большой жирности и несладчик чай ( через 2-2,5 часа после завтрака).
💙обед: творог не большой жирности и несладкий чай.

Диета совсем на расчитана на ужин, поэтому после обеда предлагают пить черный чай без сахара или воду.

По идеи я должна потерять на этой диете от 3 до 4 кг за 3 дня. Ну что же, проверим.

Всем удачи и отвесов💗💖💗💖