три способа
Метод дождливый день
Лягте в удобное положение. Поза не важна.
Включите звуки дождя и визуализируйте себя гуляющим по лесу.
Продолжайте идти, пока не почувствуете симптомы (можете считать до 100, если хотите).
Когда вы почувствуете себя готовым, начните говорить аффирмации ( про себя или вслух ), например "я переместился(лась)".
Вы должны уснуть. И проснётесь в своей DR.
Метод плавления
Помедетируйте перед этим.
Лягте в постель, в позе морской звезды, на спине или на животе.
Визуализируйте, что вы лежите на кровати в своей Dr.
Теперь считайте от 0 до 100 и представьте, что вы таете в кровати CR. Вы должны визуализировать, как таете в своё DR.
После того, как вы подумали, что растаяли, сразу же ложитесь спать и проснётесь уже в своем DR.
Во время шифтинга для лучшего результата советую проговаривать аффирмации (вслух или про себя)
Метод "торнадо"
Перед методом очистите свой разум (можно найти ютубе как это сделать) и прочитайте скрипт
Лягте в любую позу (желательно в позу звезды)
А теперь представьте себя в безлюдном месте . С далека вы видите как приближается торнадо
Когда оно вас поглощает вы представляете место куда хотите попасть
После вы должны заснуть
Когда вы зашифтитесь вы представите как торнадо вас спустило в желаемую реальность