58.5/400
Добрый вечер, дорогой читатель!
Вот и подошёл к концу очередной день, сама удивляюсь, как быстро они бегут...
Все дела из списка выполнила,
чем очень горжусь.
Допустила вечером погрешность в питании, чем очень недовольна, как и мой сахар в 10.8, при норме высокого значения 6.3 :))
Я очень боюсь навредить своему организму, поэтому завтра я сделаю 5 приёмов пищи, с маленькой порцией, буду питаться так дня 3, чтобы проверить, что будет происходить с уровнем сахара, буду замерять его и уже отталкиваться от этого в дальнейшем.
Завтра утром хочу прогуляться, интернет сказал, что это благотворно влияет на организм. Интернету обычно верить не стоит, но тут совет действительно дельный. Схожу на другую квартиру, полью цветочки. Завтра будет жаркая погода, поэтому хочу сделать все дела в 9 утра.
Тренер сказал, что до нашего отъезда в лагерь будут тренировки, поэтому я буду как обычно ходить на них в пн, ср и пт. Тоже благоприятное решение.
Сейчас без 10 минут 12 ночи, буду ложиться спать, потому что режим сна тоже очень важен. Хочу ложиться в 12 и вставать примерно в 8.30, это время, когда все мои домашние уходят на работу.
Завтра начну свой трёхдневный эксперимент, буду вам обо всем рассказывать, все как обычно)
Желаю тебе, дорогой читатель, спокойной ночи! Хорошего завтрашнего дня!
