60/400
03.06.2021 3/92
Доброе утро, дорогой читатель!
Сегодня второй день моего эксперимента, хочу вам рассказать о своих ощущениях от первого дня.
А это капец, я в шоке.
Знаете в чем была моя проблема до этого ?
В моей голове.
(на самом деле большинство проблем у меня именно из головы, но это уже совсем другая история))
Я не занималась тренировками и питалась фиг пойми как, только из-за мысли "ой, ну давай завтра"
или же "блин, ну день на диете просидела, пора бы награду получить". Короче, мои мысли не доходили меня ни до чего хорошего.
А тут, у меня будто маленький переключатель в голове щёлкнул.
Вообще зная себя, переключаться с одного мировоззрения на другое мне легко, но сам этот процесс "нажать на рычаг". Вот он для меня сложен, но как только я это делаю, все сразу становится легче и лучше.
Так вот, впечатления и ощущения от первого дня.
Вчера мне было так легко, у меня не болела голова, да в принципе, ничего не болело. Даже живот не болел, а всего-то стоило не есть вредную еду. Удивительно, да?)
Я ощущала некую лёгкость, даже упражнения на тренировке давались легче. Выйдя из зала я не чувствовала усталости, а бодренько шла домой.
Поэтому пока первый день без сахара прошёл хорошо, у меня даже сахар за день выше 8! не поднимался.
А это хороший знак.
Молочку я тоже перестала употреблять, кроме сыра, без него существование не то)))
Так, теперь перейдём уже к сегодняшнему дню, к сожалению, на прогулку я не сходила, встала позже.
А сейчас для меня это смерти подобно, 11 утра, а уже 24°С, а завтра вообще 30°С, но завтра стоит сходить все таки утром, а то это домоседство, тоже не очень хорошо влияет на меня.
Но зато, я сделала зарядку, как всегда по приложению. Получила заряд бодрости и пошла готовить завтрак.
Предварительно выпила витаминки и эти водорослевые таблетки.
Также, решила добавить ещё одну привычку, пить воду с лимоном. Думаю вы наслышаны о её ЧуДоДеЙстВенНых свойствах, мне не стоит лишний раз об этом говорить.
На завтрак были тосты с авокадо.
Ингредиенты: три ломтика цельнозернового хлеба, половинка авокадо, сыр и специи, ещё яйца(2).
Способ приготовления:
1. Взбить яйца и пожарить их на сковороде, без масла. Насыпать специи. Получится такой тонкий омлет.
2. Пока яйца жарятся, мы берём половину авокадо и разминаем её вилкой в тарелке, чтобы получилась паста по консистенции.
3. В эту же пасту из авокадо трём сыр и сыпем уже другие специи .
4. На сковороду кладём хлеб, обжариваем его без масла, чтобы края стали хрустящими.
5. Затем, берём хлеб, мажем на него пасту из авокадо и сыра, и кладём сверху кусочек омлета.
Вуаля, наше блюдо готово
И хочу вам сразу сказать, что вторую половинку авокадо, стоит смазать немного соком лимона, чтобы она не потемнела.
И ещё, яйца можно не взбивать, а сделать как два кусочка яичницы.
Это уже на ваше усмотрение.
У меня получилось три тоста,
Один, который получился в следствии того, что продуктов я взяла чуть больше чем нужно, оставила на потом. Завернула в пищевую плёнку и положила в холодильник. Затем его можно будет маленько разогреть и тогда сыр станет тянущимся.
Я у мамы кулинар)
Так вот, какие у меня на сегодня планы, на самом деле, если у нас лето то, хочется маленько отдохнуть.
Поэтому этот день будет а-ля спа.
1. Сделать обёртывание
2. Маску для лица + массаж роликом
3. Разумеется сделать тренировку
+ растяжку
4. Сделать массаж щёткой
5. Контрастный душ
Пока это все, что я вспомнила.
Уже вечером вам расскажу обо всем.
Желаю тебе, дорогой читатель, хорошего дня!
