400 дней или как исполнить свою мечту

Это глава нужна мне просто для того, чтобы записывать свои планы на день

Завтра 26.04 2021

1.Встать в 5.55

2. Сделать тренировку
2.1. Планка 2 подхода по 45 сек
2.2. Ножницы 3 подхода по 30 сек
2.3 Скалолаз 3 подхода по 30 сек
2.4 Велосипед 3 подхода по 30 сек
2.5 Упражнения Насти Меломур на ягодицы

+Планка и вакуум
+ медитация

3. Сделать растяжку 10-15 минут

4. Контрастный душ

5. Упражнения от отёков лица

6. Уход за волосами

7. Уход лица

8. Массаж щёткой

9. Питания до 1200 ккал

10. Щипковый массаж

+ ЗДОРОВЫЙ СОН