10 советов, как просыпаться свежей и красивой
📎Для крепкого здорового сна необходим свежий воздух. Поэтому за полчаса до отхода ко сну проветри хорошенько комнату. Кислород положительно воздействует на кожу.
📎Тщательно очисть кожу от косметики, умывшись или воспользовавшись привычным средством для снятия макияжа. Нанеси ночной крем тонким слоем. Толстый слой затрудняет дыхание кожи.
📎Не пей много жидкости перед сном, чтоб не было отеков. Не ешь острое или соленое. Такая еда на ночь задержит жидкость, и появятся мешки под глазами.
📎Прими ванну перед сном, добавив в воду морскую соль. Она поможет расслабиться и вывести шлаки. После ванны нанеси антицеллюлитный гель или крем.
📎Не следует пить кофе или употреблять продукты, содержащие кофеин, после 16 часов. Не пей и не кури за четыре часа до отхода ко сну.
📎Не заплетай косички и не завязывай хвостики, ложась спать. Резинки, заколки и другие аксессуары могут повредить волосы, когда ты спишь. Чтоб сохранить прическу, спи на шелковых подушках. Длинные волосы, склонные к запутыванию, рекомендуется заплести в слабую косу, но без резинок и узелков. Очищай волосы от укладочных средств. Лучше хорошо вычесать или вымыть.
📎Подушка не должна быть высокой. Матрас должен быть жестким, ровным и удобным. Позвоночник не должен во время сна искривляться.
📎Утром прими контрастный душ. Умойся ромашкой. Лицо не вытирай, а промокни мягким полотенцем. Если синяки все же под глазами есть, сделай чайные примочки, а после них - наложи крем для увлажнения. Это придаст коже здоровый вид и сделает незаметными мелкие морщинки.
📎Выпей утром чашечку зеленого чая, лучше с лимоном. Это даст заряд бодрости на целый день. Несколько кусочков черного шоколада поднимут тебе настроение, ведь шоколад - замечательное средство от депрессии.
📎Счастье и любовь красят человека необычайно. Ложитесь спать рядом с любимыми и любящими. Счастливые люди не бывают некрасивы.