3/100
Всем доброе утро)
Как началось ваше утро? Моё с стокана воды. И взвешивания.
Мой вес:
58.4
Ещё ищмерила параметры:
Ог-82
От-74
Об-93
Ол-55,42(второе это ближе к коленки)
Ну, конечно вес может и нормальный пр. Росте 168, но выгляжу я не очень. Большие ляшки , жировая прослойка на животе.
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Завтрак:☕
Обед : салат и жареная картофель
Перекус :яблоко
Ужин: яблоко
📚📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚📝
План на сегодня был:
🌟 Выучить две темы по русскому языку
🌟 Разобрать и выучить биологию
🌟 Повторить геометрию
🌟 Сделать таблицу по геометрии (выписать все формулы)
🌟 Дойти до библиотеки (второй день не могу дойти😂)
🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Тренировки так и не было. Хз, почему не могу себя взять себя в руки. Завтра обязательно буду тренироваться. Хочу до 22 февраля похудеть. У моего друга будет др, чтобы похудеть и один день можно расслабиться.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
День прошёл нормально, сегодня в учёбе я все сделала, кроме библиотеки (я до неё наверное никогда не доберусь😂). Тренировку не делала, честно мне было лень. Ни как не могу проснуться после нового года. У всех так, кого я читаю. Но я твёрдо решила худеть. К 22 февралю.
Мой план:
1 Отказ от сладкого, мучного, жареного, фастфуда, и так далее.
2 Каждый день тренировки( кардио+ силовые)
3 Учёба
4 Подготовка к огэ
5 Подработка ( мне надо будет купить подарок другу)
Я надеюсь справлюсь ине брошу это через два дня. Папа говорит, что я все добьюсь если не лениться. За 49 дней я должна успеть(будем считать 50)+100 дней продуктивности. Может быть буду снимать тренировки на камеру, чтобы была мотивация. Упражнения :
И кардио это скакалка и ещё вакум буду по утрам делать. Обязательно я буду выпивать 8 стаканов воды за день или более. Завтра разгрузка на грече. А потом на пп + ип.
Вот так вот. Мне уже надоело сидеть и заплывать жиром. Планы конечно наполеоновские, но рисковать надо всегда. Хочу быть худой.
Д
евочки удачи❤️ держитесь и не сдавайтесь.
Всем отвесов😙
Спокойной ночи 😊😊😊