07.05.18.
Итак, понедельник. Новый день, новая неделя.
Я завела электронный дневник питания. Такие дневники на меня очень положительно действуют. Я правда становлюсь дисциплинированнее и стараюсь держать систему.
Завтрак у меня был насыщен углеводами чересчур. Поэтому больше я не имею права их употреблять за весь день: 3 чашки какао + арахисовый щербет с изюмом.
Вот, собственно, и он.
После этого выполнила тренировку на ноги (тоже по приложению) с одним подходом.
После завтрака немного тошнило 🤢 Очень хотело поесть моркови, или что-то вроде того. Перекусила апельсином.
Обед: макароны с сыром
Ужин: гречка с тушеным мясом.
Кстати, когда взвешивалась на прошлой неделе, весы показали, что я похудела на -5 кг. Мне кажется, они сошли с ума.
Я была сегодня более активна. Выполнила много тренировок.
Довольна. 😽