17.08.18.
Знаете что, мне просто снесло голову. Я прибавила в весе на 1 кг. А уже середина августа! Мне не верится. Хотя, все не так плохо, и я скучаю по школьным денькам, но всё-таки, отдых как-никак необходим. А ещё прошу прощения, что пропустила вчерашнюю главу.
Сегодня я взялась за себя, чтобы скинуть как можно больше кило.
Завтрак: банановый йогурт (60ккал) + орехи.
Обед: сырный омлет (божественно).
Перекус: 1 морковь.
Ужин: гороховый суп с овощами.
Я собираюсь напрочь отказаться от сладкого в этот период. Не знаю, выйдет у меня это или нет, но я типичная сладкоежка, кто не знал. 😸 Поэтому, будет не легко, как мне кажется. Но я буду стараться изо всех сил! В конце концов, это всего лишь еда.
Зато тренировки я выполняю как положено, без всяких уговоров над собой.
Но одних тренировок недостаточно, чтобы избавиться от лишнего. С питанием у меня вообще часто всё шло под откос, но не в этот раз. Буду теперь записывать каждый кусочек. Поэтому, кому надо - тот со мной. 🤟🏻💗
Моя цель всё та же: 42 кг.
Итог дня: ура! сегодня я не перебарщивала с рационом, и никакого голода, никаких перееданий. желудок сыт - я довольна. неужели это то самое, когда я научилась наконец контролировать свой аппетит? если так и дальше пойдёт, то я буду супер счастлива! (Кстати, сегодня делала только кардио).