19.02.18.
Всех с началом новой будничной недели.
У меня первый день выдался очень даже неплохо.
Вчера сходила на маникюр и подкоротила свою прическу - отстригла секущиеся концы.
Также вчера весь вечер разрабатывала себе новый план на неделю. Ведь, марафон продолжается. Кажется, сработало.
Завтрак: 🍏 + ложка шоколадно-ореховой пасты (она очень сытная и вкусная. 1-й ложки мне вполне хватило на часов 8)
Обед: сырные бутерброды + Activia
Ужин: мясной гарнир с макаронами (маленькая порция).
А на упражнения я сегодня отложилась на все 100%. Выдала максимум. Утром сделала лёгкую зарядку, на протяжении всего дня снова много гуляла, дома выполнила жиросжигающее кардио (просто 🔥), покачала пресс, отстояла планку и сделала растяжку. Кстати, чуть не забыла, засекла время во второй половине дня только (на шагомер).
Вот что из этого вышло:
Повторюсь - это была лишь вторая половина дня, поэтому шагов так мало. Но примерно от центра до моего дома - прошла 4 км без перерывов + с грузом ( с рюкзаком).
Выпила 2,5 л воды. 💪
Постараюсь завтра повторить. Мне безумно понравилось.