♡Мой Идеал♡

Как вы там? У меня прогресс.
С этого дня я правда взяла себя в руки. Усилила кардио-тренировки.

Сегодня выполнила:
АЛЬПИНИСТ
ДЖАМПИНГ-ДЖЕК
БУРПИ
ПРИСЕДАНИЯ С ПРЫЖКОМ
ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ
ХОДЬБА
ТУРНИК
ПЛАНКА
РАСТЯЖКИ.

Смотрите видео сверху. Там все очень круто объясняется.

После того, как отзанималась, во всем теле стояла приятная дрожь и было нехорошо. Я еле дотянула до конца видео. Никогда бы не подумала, что будет сложно. Сделала фото ДО, чтобы потом оценить итог. Завтра продолжу.

А это на планку: (у кого-то брала вроде, уже не помню у кого, простите)

Сейчас кардио мне нужны именно для того, чтобы похудеть&постройнеть, а не накачивать мышцы.
Рацион, как всегда, правильный.
Выпила 3 литра воды.

Так что ждите через неделю-две отчёт. 🌟