♡Мой Идеал♡

По плану меню: 2-3 яйца, фрукты и овощи в любом количестве.
У меня оно немного изменено.
Завтрак: яблоко + ореховая смесь (это витаминный микс орехов, сушеного абрикоса и изюма с мёдом. Оно предназначено специально для поднятия иммунитета. Домашнего приготовления)
Обед: яблоко + банан + кипяченая вода.
Ужин: перловка с мясом. (~100 ккал)
Т.е. вместо яиц у меня вот такой ужин. Ну, ничего не поделаешь. Мама решает. Тем более, перловка имеет самый низкий гликемический индекс из всех обыкновенных хлебных злаков, включая пшеницу, рожь и овес.

День был довольно активный. Я много гуляла.
С утра делала зарядку. Её можете найти в предыдущей главе.

Завтра у меня «молочный» день. 🍼