31.03.18.
Суббота - это просто офигительно-божественный день. Я как будто заново рождаюсь!
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе + орехи
Обед: - только водичка
Тренировка:
• прыжки на скакалке (-500ккал)
• планка 2 мин
• прыжки из присела
• 10 мин кардио
• приседания
• растяжки
• 2 мин на турнике
Знаете, когда смотрюсь на себя в зеркало издалека, мне кажется, что я худенькая. Но стоит подойти ближе и... изъянов нахожу немало. Но зато теперь я знаю, что когда меня видят издалека, я очень даже ничего, наверное 😂
До меня наконец то дошло, что, какая бы у тебя ни была фигура (будь ты стройной или нет), держать осанку прямо нужно несмотря ни на что.
Именно прямая осанка конструирует фигуру и образ в целом. Многое зависит от неё.
У меня осанка ужасная, признаюсь честно. Да, как я писала когда-то, я стараюсь держать осанку прямо. Но пока получается плохо. Нужно тренировать спину.
А день сегодня отличный и очень продуктивный. Я ходила с друзьями в парк, было очень весело.
P.S. Дорогие читательницы, простите. Я пропала сразу на два дня, сегодня уже 2 апреля.
Признаюсь, все из-за самочувствия. Мне было совсем не хорошо. Уж точно не до марафона. И вот сегодня я опять не пошла в школу. Завтра тоже не пойду, вероятно. И мне это надоело.
Такой режим не по мне.
Всё, что я предприняла сейчас, узнаете в следующей главе.
До встречи!