диеты кпоп айдолов✨

Интервальное голодание
16/8
Пример 1 дня:
-принятие пищи в период 8-ми часов
-перерыв в целых 16 часов(голод)
-лучше всего соблюдать при этом пп
-питаться где-то 2-3 раза небольшими порциями
-калории/день:1000-1200

(После того как проснулся Юнги ест в течении 8-ми часов,а после голодает до следующего дня)