Сборник диет

Теряй 4 - 5 кг за 10 дней!

Примерный рацион этой диеты на 1 день повторяется в течение всех 10 дней:

Завтрак: молоко, обезжиренное, можно с кофе, плюс треть пачки обезжиренного творога;

2-й завтрак: кофе, 30 г хлеба, подсушить в тостере, намазать маслом и медом;

Обед: суп - 150 мл бульона, 50-100 г отварного мяса, ложка риса, немного тертой моркови. Суп надо именно «собирать», т.е. сварить все отдельно, нарезать и залить бульоном;

Перекус: яблоко или апельсин;

Ужин: стакан теплого молока, чайная ложка меда.