Сборник мотиваций

1200 калорий в день: минус 0.3 - 0.7 кг в неделю

800 калорий в день: минус 0.7 - 1.4 кг в неделю

500 калорий в день: минус 1.5 - 2.5 кг в неделю

И помни, что каждый день это лишь небольшой шаг к огромной цели.