Сборник мотиваций

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
😋 2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
😋 3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
😋 4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
😋 5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
😋 6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
😋 7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

😋 Пить как всегда около 2-х литров воды.