тренировка
Открыв глаза, и немного повалявшись в теплой кроватке, я встала осмотрев комнату. Повернув голову на кровать Ай, но её там не оказалась. Перекинув взгляд на письменный стол за которым сидела Ай, я была не очень удивлена увидев её мирно спящей сложив руки под голову. Одев тапочки, я тихонько на носочках пошла в нашу маленькую ванную комнату, у каждой комнаты она была своя. Когда я расчесала волосы, умылась и почистила зубы, то услышала шорохи. Ай проснулась? Выйдя из ванной я увидела уже сидящую сонную за столом девочку.
-доброе утро.-на мой голос, Ай посмотрела в проем двери в котором стояла я.-Ты заснула за столом.
Ай-доброй но не бодрое,-слегка прикрыв глаза начала говорить девочка-знаю, как думаешь, экзамен все таки будет?
-незнаю.-действительно я не знаю, возможно он будет, возможно нет. Может будет для отдельной группы людей.-Неволнуйся, все будет хорошо.
Ай-тебе легко говорить,-она не слабая, физически возможно,но не морально. Она весёлая и очень добрая.-ты та сможешь сдать..
-Ай, каждый человек силён по свойму-чтож, это будет моей цитатой.
Ай-ну, незнаю..
\2 часа спустя\
Ай-Ура! Экзамена не будет!-радостная Ай, резво прыгала от счастья передо мной.
-похоже, что экзамен всего лишь сплетня от кого-то из ребят или старших,-я и вправду думаю что экзамен-лож.-но на занятия всё равно надо идти.
Ай-да блин..-я тебя полностью понимаю Ай.
\на тренировке\(после школы. 14:15)
Надев черную футбол и черные штаны, я с пришла в спортивный зал. Там уже сидела Ай, в своём ярко жёлтом костюме, на ней была жёлтая олимпийка, белая футболка и жёлтые штаны. На всех тех кто был в зале были кроссовки, ну и мы с Ай, не исключения. Начав свою очередную и как я понимаю не последнию разминку, я посмотрела на Ай.
-ты будешь разминаться со мной?-мне было бы легче если бы я говорила эти слова прикозным тоном.
Ай-думаю, да!-а Кинока всё такая же весёлая.-с чего начнём?
-1.Приседания, 15 раз за 2 минуты.
2. Отжимания,20 четких отжиманий за минуту в течении 5 минут.
3. Подтягивания, 5-15 подтягиваний в течение 5 минут.
4. Планка, 5 минут.
5.Поднимание туловища из положения лежа на спине, за 1 минуту.
6. Лёгкая пробежка, 5 кругов на лёгком беге.
7. Отдых, 15 минут.
8. Быстрый бег, 5 кругов.
9. Выполнение разных видов боя, стиля.
Ай-ужас.-Ай немного скривила лицо от того что прочитала на бумажке с моей тренировкой.
-за работу!
\час спустя\
Ай-я устала..-девочка повалилась на лавочку, беря в руки стакан с водой с моих рук.
-привыкай.-говорила я попивая тихонько воду.