Дистресс
Зачастую люди даже не думают о том, что они испытывают, какие эмоции у них вызывают те или иные вещи.
Зачастую люди копят в себе, те эмоции, которые они не хотят показывать, по разным причинам, кто-то боится, а кто-то не знает, как ими управлять.
Когда мы чего-то боимся, мы не думаем о том, кто и что скажет по поводу наших эмоций, потому что нам страшно и мы не способны думать о других.
Когда мы кого-то сильно любим, мы не думаем о том, что скажут другие на проявление нашей любви, потому что мы влюблены и нам снесло крышу.
Я это к чему...
Рутинная жизнь забирает максимум наших сил, что на эмоции и капли не остаётся, поэтому не удивительно, что в один прекрасный момент ком накопившихся эмоций спадает с души, и мы невзирая на стыд и скрытность начинаем истерику.
Это замкнутый круг, из которого выйти можно только по собственной воле, никто не в силах вытащить нас из этого, как бы он не пытался.
После выплеска эмоций, который ещё называют нервным срывом, приходит облегчение.
"Наконец-то эти эмоции покинули меня"
Думаем мы, но не все так прекрасно.
В зависимости от того, как долго копились эмоции, определяется и степень нанесённого ущерба нашей психике, после нервного срыва.
Разложить все прямо и сразу не получиться, но могу сказать одно...Чем дольше вы копите в себе злость, боль и обиду, тем хуже вам будет после того, как они вас покинут.
Потому что та пустота, которую они после себя оставляют, начинает болеть, как самая настоящая рана.
Если мы получили ссадину, она начинает заживать, но ещё некоторое время она может болеть, чесаться и даже кровоточить.
Так что же будет с пустотой внутри?
Апатия и Эмоциональное выгорание.
* * *
Если вспомнить, что у всего в этом мире есть противоположность, то могу представить вам противоположность стрессу.
Дистресс-это чрезмерное напряжение организма, которое блокирует возможность адекватно реагировать на внешний мир.
Проще говоря, если благодаря стрессу наш мозг перезагружается и мы начинаем работать с новыми силами, то дистресс делает все наоборот, он отключает наш мозг и мы не можем быть нормальными.
Вот так много в нашем мире терминов, которые казалось обозначают одно и то же, но нет, совершенно разные болезни, и совершенно разные диагнозы.
* * *
- Ты готов?
- Боже, к чему???
- Сейча-а-а-с.
19 января. День рождения Марко.
Я приготовила ему подарок, который показывал больше мои интересы, нежели интересы Марко, но он все же должен оценить его.
- Снимай повязку.
Парень стянул с лица красную, хлопковую ткань и ошарашено глядя то на меня, то на подарок, подбирал правильные слова.
- О..ого, вау, Эв, это очень круто!
Проигрыватель, я подарила ему проигрыватель.
- Мне кажется, это больше по твоей части, но все равно спасибо! -Неловко улыбнувшись, парень почесал затылок, продолжая разбирать содержимое подарочной коробки.
- Там еще пластинка в другом отсеке...
Какой смысл дарить проигрыватель, если нечего слушать на нем?
Пластинка с треком
"Don't let me be Misunderstood-Nina Simone"
Одна из любимых песен Марко, которую мы вместе слушали осенними вечерами.
Все мысли, что крутились в голове шатена, были видны на его лице.
Он потрясен, скорее даже возбужден, от нахлынувших воспоминаний.
- Эвника, это же...та самая песня.
- Да, та самая.
- Где ты достала эту пластинку, их ведь почти невозможно купить, а если и возможно, то слишком дорого!
- Я купила ее давно, просто она ждала своего часа в моем шкафу. -Мягко улыбнувшись, я глянула парню в глаза, но заметив там слезный блик, улыбка сошла, а брови потянулись к макушке?
- Почему ты..
- Спасибо! Эта песня определенно очень много для меня значит.
- Я рада, что тебе понравилось.
- Давай выпьем за мое здоровье в баре, говорят по выходным там играет джазовая музыка..
- Давай сходим, почему нет?
* * *
Время близилось к шести вечера, город уже погрузился в темноту, погода стала холоднее и дул неприятный ветер.
Я хотела выглядеть подобающе месту, в которое меня позвал Марко, но я так боюсь замерзнуть, поэтому вместе платья надела брючный костюм.
Даже в свой день рождения, Марко не отступает от роли джентельмена, сказал, что заедет за мной. Сижу жду...
* * *
А пока я в ожидании, думаю, что стоит продолжить свой научный монолог.
Я не спроста решила поделиться своими мыслями об этом психологическом состоянии, сейчас зима, холода и вы наверняка чувствуете упадок сил, нехватку энергии и словно камень на сердце.
Я скажу так, это и нормально, и ненормально.
Перестройка нервной системы от изменений в климате продолжается не больше месяца, все остальное это самообман.
Наш мозг крайне ленив, на это указывает множество знакомых всем ситуаций, например...
Вы безумно хотите субботним вечером прогуляться до магазина или любимого кафе, но мозг настолько устал, что у него сразу появляется множество отговорок НЕ идти туда, куда так сильно хочется.
Я уже говорила, что рутинная жизнь изматывает, поэтому даже будни нужно разбавлять чем-то таким, что будет доставлять удовольствие нашему мозгу и нервной системе, даже полноценный сон, в спокойной атмосфере является релаксом.
Каждому свое, кто-то ходит в полигон, чтобы снять стресс будничных дней, а кто то записывается на массаж, цепочка предпочтений идет из детства, говорить об этом можно долго, но инсайд таков...
Мы сами выбираем в каком состоянии находиться, отсюда вытекает и то, что мы сами способны вытащить себя из дистресса и апатии.
Найдите дело по душе, полюбите себя и вложите в себя свои же силы.
* * *
- Ого, здесь очень красиво, я ожидала немного другого...
Приятная атмосфера заведения, спокойная музыка и совершенно спокойные люди.
- Бар отреставрировали пару лет назад, до этого он был немного другим, хаха.
- Мы видимо приехали вовремя, группа только вышла на сцену.
Пройдя к бару, я заметила множество манящих своим внешним видом коктейлей.
Соблазн напиться велик.
- Что ты будешь?
- Сингапурский слинг, что это? Звучит заманчиво..
- О, Эвника, поверь, состав еще более интересный.
~СИНГАПУРСКИЙ СЛИНГ~
Джин
Вишневый ликер
Бенедиктин
Биттер
Сахарный сироп
Лайм
Содовая
- Чтож, звучит и вправду очень вкусно, давай.
Пока я ждала своего коктейля, мой взгляд бегал по бару.
Его дизайн действительно поражал.
Очень...элитно, но по современному.
- Что у нас в отделе?
- А что у нас в отделе?
- Нет ни громких дел, ни разыскиваемых людей, слишком тихо.
- Затишье перед бурей, хахах.
- Марко, нас перевели, а мы все еще не показали своих возможностей, я чувствую себя постыдно.
- Мы перебрались на Манхэттен, но это не значит, что мы станем героями в первую же смену, наберись терпения, ты то уж точно сможешь блеснуть своей супер силой.
Я лишь недовольно качнула головой в ответ и продолжила пить.
Наконец заиграл долгожданный Джаз.
- Пошли потанцуем!
Схватив меня за запястья, Марко буквально стащил меня с барного стула и потянул ближе к сцене.
Приятная ритмичная музыка с женским вокалом заставляла сердце плясать, ноги тоже не отставали.
Двигаясь в такт музыке, мы с Марко держась за руки, кружились словно бабочки.
Возможно ядерный коктейль, а возможно расслабление от всего происходящего, но мне сейчас так легко.
Столь ритмичная песня оказалось недолгой, но даже пары минут хватило, чтобы заработать отдышку.
Вернувшись к бару, мы почему то молчали.
Каждого охватили свои мысли, но глядя на Марко, я могу с уверенностью сказать, он испытывает умиротворение.
А что испытываю я?