🖤Way to the dream🖤

Привет 🌸Сегодня будет полезная глава 😉Я решила продолжать вести дневник , несмотря на то , что похудела и достигла желаемого результата 😍У меня очень много информации , чтобы забрасывать дневник 📓
_______________________________
«Диван сильнее обещаний»,
Сергей Грек
Смотря на дисциплинированных и успешных людей нам кажется, что им всё это дается легко и только в кайф, что лень ими презираема, что они титаны с гигантской силой воли. А вот нам тяжело, у нас нет силы воли, нам лень, у нас обстоятельства, нет сил, а если есть силы — нет смысла, и так далее.
Многие жалуются, что иначе как "из-под палки" делать ничего не будут, и не будь у них внешне наказуемой необходимости выполнять какие-то вещи, они бы их не выполняли. Мотивации, мол, не хватает — вокруг сплошная апатия. Тем временем, всем им продолжает хотеться иметь хорошую фигуру, петь-рисовать-разбираться в искусстве, но всё никак, всё лень.
Если у вас так, то не расстраивайтесь раньше времени: на нейробиологическом уровне с вами все так же в порядке, как и с Джеффом Безосом. Да, ему тоже бывает лень.
Проблема заключается в двух вещах:
1️⃣ Наш мозг постоянно находится в режиме экономии энергии и соглашается делать только самое необходимое
Ресурсы нужно было экономить на протяжении всей нашей истории. Значит, делать мы будем только самое-самое необходимое, а остальное — как (не)получится. Нашей вины в этом нет — мы лишь притянули это эволюционное достояние в нынешнюю жизнь. Но от этого осознания не лениться поднимать попу с дивана проще не становится.
Тем не менее это ключевой момент, который важно уяснить, чтобы с ним что-то сделать.

Если мозг полагает, что может чего-то не делать, он не будет этого делать.

❗️Обычно чем больших усилий требует от человека цель, тем более убедительными становятся внутренние отговорки "почему не надо" или "почему надо, но не сейчас". Появляются весомые объяснения, почему "и сейчас неплохо", хотя умом-то человек понимает, что хочет большего, а то и вообще другого. ❗️

Как же тогда побороть лень ?

Хорошо, теперь мы поняли, что мозг сворачивает все программы, которые он не считает жизненно необходимыми, а жизненно необходимыми может считать бесполезные и даже вредные, но приносящие удовольствие программы.
Но почему тогда одни находят в себе силы руководить корпорациями, а другие не могут заставить себя встать на час раньше?
Разница в том, что первые мыслят позитивными результатами своей цели, а вторые мыслят теми трудностями, которые им придется преодолеть на пути к ней. Иначе говоря, у первых есть вагон аргументов "за", у вторых — вагон аргументов "против".
Всем тем, кто смог и продолжает "мочь" не лениться проще заставить себя за счет такой колоссальной дозы аргументов в пользу нужности определенных действий, что их мозг поддался и согласился. Почему? Потому что эти аргументы для мозга — как обещание огромной дозы кайфа, еще и подкрепленного чувством его легальности и заслуженности.

Мозг в этом случае — экономный инвестор, набитый под завязку деньгами  которые он потратит только на самое важное и многообещающее. Ваша цель — это стартап, а вы — тот самый запыхавшийся, но вдохновленный создатель идеи, который вбежал в один лифт с инвестором, чтобы убедить его вложить деньги в ваш проект.

И чем убедительнее будут ваши аргументы, тем выше шанс получить инвестицию. Мозг ведь не дурак: как инвестор не будет вкладывать деньги в бесперспективные проекты, так и мозгу будет лень тратить драгоценные силы на бессмысленные действия. И все эти ваши "запустить проект", "учить 20 слов в день" и "делать зарядку" будут белым шумом, пока вы ему не объясните, зачем это надо и какой класс он получит в итоге.
Например, вы мечтаете купить дом во Франции. Что вы сможете делать, когда вы купите дом на побережье Ниццы:
🔻завтракать круасанами с чашечкой кофе в прибрежном кафе;
🔻подружиться с интеллигентными и экстравагантными французами;
🔻встретить мужчину/женщину своей мечты (для одиноких);
🔻вечером пить Шато в местном ресторане, смотря на розовый закат;
🔻работая, видеть за окном улицу Жана Медсена и так далее.
Если вы не схалтурите и проделаете все это, ваш мозг перестанет лениться. Не до конца, конечно — одна часть мозга всегда будет подкидывать вам причины НЕ сделать чего-то, но другая, исполнительная часть уже не будет так легко идти у него на поводу. Но для того, чтобы мозг поборол лень, нужно набрать хотя бы 50 таких аргументов, и чем ярче картинки они рисуют, тем эффективнее вы будете поднимать себя с дивана, чтобы учить французский, например. И так с любой задачей.
Важно понимать, что каждый из нас с вами — это невероятно могущественный, ресурсный и талантливый, но очень экономный и ленивый гражданин, который подсознательно выбирает, во что бы вложиться, чтобы с наименьшими потерями да с наибольшей выгодой. Но выбирает он не умом, а инстинктами, а в наше время от этого больше бед, чем пользы.
Продавайте мозгу свою цель цепляющими образами, показывайте ему выгоду, от которой он не сможет отказаться. Тогда он перестанет лениться. Объясните ему, как много всего у вас будет через месяц, полгода, год, если вы будете прилагать усилия и выполнять намеченное. В обещании должно промелькнуть такое количество органических эндорфинов, которое ему никогда не получить от потакания слабостям.
Без этого идти и делать трудно абсолютно всем. Только это и развитие самодисциплины поможет вам продолжать учить, тренироваться, работать и делать те «надо», которые приблизят ваши «хочу».
Потому, если действительно хотите перестать лениться — увольняйте инстинкты с руководящих должностей, ставьте их в подчинение рациональному сознанию и инвестируйте себя в действительно стоящие проекты жизни:)
Любите себя также сильно , как я вас 🐣