Помощь нуждающимся.

"Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам."

 Независимо от того, большие у вас цели в жизни или маленькие мечты, ставьте перед собой задачи для их достижения. Чтобы добиться некоторых вещей, придётся потратить всю свою жизнь, а для достижения некоторых достаточно будет пары тройки дней. Когда сбываются ваши планы и мечты, вы чувствуете то самое непередаваемое чувство выполненного долга и достоинства. 

Метод 1. Ставьте достижимые цели. 

1. Определите цели в жизни. Задайте себе несколько важных вопросов о том, чего вы хотите в своей жизни. Что вы на самом деле хотите достичь: сегодня, за год или за всю жизнь? Ответы на эти вопросы могут быть и достаточно общими, например, "я хочу быть счастливым", или "я хочу помогать людям."Представьте, чего вы надеетесь достичь через 10, 15 или 20 лет. Цели могут бы совершенно разными, например, открыть свой бизнес, похудеть, или завести однажды семью.

2. Разделите свои жизненные цели на более мелкие задачи. Разделите свою жизнь на определённые области или сферы, которые вы со временем хотели бы изменить или улучшить. Они могут включать: карьеру, финансы, семью, образование или здоровье. Сначала задайте себе вопрос, чего именно хотите достичь в каждой из сфер жизни в течении 5 лет.

3. Ставьте краткосрочные цели. Сейчас, когда вы уже примерно знаете, чего хотите достичь за несколько лет, можно сконцентрироваться на выполнении конкретных задач. Устанавливайте для себя разумные сроки выполнения задач, в случае краткосрочных – не больше года. Если ваши задачи будут записаны, сложнее будет их игнорировать, так как вас будет мучить чувство ответственности за них.

4. Превратите свои задачи в шаги к достижению цели. В целом, вы должны решить, почему вы ставите эту задачу перед собой и чему она будет способствовать. Вот несколько хороших вопросов, которые стоит себе задать: Оно того стоит? Стоит ли это начинать именно сейчас? Действительно ли я этого хочу?

5. Периодически переоценивайте свои задачи. Ваши жизненные цели могут не меняться, однако, иногда задумывайтесь о пересмотре своих краткосрочных задач. Сможете ли вы достичь их в заданных временных рамках? До сих пор ли они необходимы в достижении вашей жизненной цели? Будьте гибкими в постановке краткосрочных задач.

Метод 2. Придерживайтесь эффективной стратегии в достижении цели. 

1. Конкретизируйте ваши цели. Перед тем, как ставить цель, необходимо знать, может ли она стать ответом на совершенно конкретные вопросы: кто, что, где, когда и почему. Ставя перед собой задачу, поймите насколько она будет полезна в достижении вашей жизненной цели.

* Быть в форме имеет достаточно расплывчатую формулировку. Поэтому стоит создать более конкретную цель "пробежать марафон", что, в свою очередь, достигается благодаря краткосрочным задачам - "пробежать 5 км". Когда вы ставите перед собой подобную задачу ответьте на вопросы: кто? – я, что? - пробежать 5 км, где? – в местном парке, когда? – в течение 6 недель, почему? – чтобы добиться своей цели и пробежать марафон.

2. Создавайте задачи, которые можно измерить. Для того, чтобы была возможность отследить прогресс, цели должны быть измеримы. "Я собираюсь больше ходить" гораздо сложнее оценить, чем "ежедневно я собираюсь проходить 16 кругов". В действительности, у вас должно быть несколько способов оценить свой результат.

3. Будьте реалистичны в постановке целей. Важно оценивать ситуацию максимально честно для себя и понять, насколько реалистично выполнение ваших целей, всё ли у вас есть, чтобы их претворить в жизнь. Задайте себе этот вопрос, достаточно ли у вас, знаний, времени, навыков или ресурсов.

4. Расставляйте приоритеты. В любой момент жизни у вас есть несколько задач на различных этапах завершения. Решающее значение имеет определение важности задачи или цели. Если окажется так, что вам необходимо выполнить слишком много задач, вы будете чувствовать себя разбитым. Это приведёт к тому, что конечная цель так и не будет достигнута.

* Можно выбрать несколько приоритетов. Это помогает вам сосредоточиться, когда на первый план выступают задачи противоположных направлений деятельности. Если перед вами встанет выбор, чтобы закончить одну или две менее приоритетные цели или одну приоритетную, вы будете знать что выбрать.

5. Отслеживайте свой прогресс. Записи в личных дневниках или журналах - отличный способ отслеживать прогресс, как в личных, так и в профессиональных целях. Самопроверка является ключом сохранения мотивации на пути к достижению цели. Данный метод даже может вас вдохновить на более интенсивную работу.

* Попросите друзей отслеживать ваш прогресс и помогать не отклоняться от цели. К примеру, если вы тренируетесь к серьёзной гонке, регулярно встречайтесь с другом, который будет контролировать выполнение поставленных вами задач.

6. Добивайтесь своих целей. Позвольте себе отметить достижение целей. Воспользуйтесь этим временем, чтобы отследить процесс достижения цели от его начала до самого конца. Если вы были счастливы в этот отрезок времени или приобрели новые навыки, поставленная задача имела смысл.

7. Продолжайте ставить перед собой новые задачи. Даже если вы достигли своей жизненной цели, не стоит на этом останавливаться, надо продолжать расти и развиваться и ставить перед собой новые цели и задачи.