🌸Цели🌸
Доброго времени суток , принцессы💛
Вот и новая глава подъехала , сегодня поговорим о целях .
Какие цели у вас ? Или может есть какая - то привычка , которую вы бы хотели внедрить в свою жизнь ? Пишите , не стесняйтесь , мне очень интересно почитать !
Вот мои цели :
🟧Ментальное здоровье . Сейчас я стою на пути трансформации , переосмыслении ценностей , изучении себя . Недели три назад выявила у себя синдром жертвы , с которым жила 18 лет , это ужасно 😭
Главные признаки :
▪️сложно сказать людям нет , даже если это мне не приносит никакого удовольствия
▪️неумение нести ответственность за свои действия . Будут виноваты ВСЕ , но не ВЫ . Например , приехали в больницу в 12:50 , зная , что врач принимает до 13:00 , и оказывается , что он уже ушёл . Вы начнёте винить врача , что он покинул рабочее время раньше положенного времени , а не себя , что могли раньше выехать и успеть на приём вовремя !
▪️избегание самостоятельности даже в мелочах: отдают право выбора блюда в кафе или послушно идут на фильм, который не хотят смотреть.
▪️тревожностью и самоунижение. Жертвы всячески унижают себя перед самим собой и перед другими .
Чаще всего люди не видят то , как себя ведут , последите за собой , а если увидели у себя эти признаки , то советую прочитать книги «Радикальное прощение» и «Как избавится от комплекса жертвы» - Уэйн Дайер . Они мне действительно помогли .
Если бы мне не сделали волшебный подсрачник, то я бы так и продолжала жить , чувствуя себя слабой и ничтожной . Но я сильная и со всем справлюсь !
Также хочу начать вести дневник благодарности и слушать медитации , наполняясь энергией .
🟧Наладить режим сна , больная тема . Чтобы вы понимали насколько все печально , то несколько дней назад я заснула в 10 утра , а проснулась в час дня , а потом заснула в 3-4 утра . Хочу ложиться до 11 , а просыпаться часов в 6-7 . Если не справлюсь самостоятельно , то у меня есть помощник мелатонин 😌
🟧Избавится от акне и постакне на лице и на спине . С этой проблемой борюсь очень давно и знаю много средств , которые действительно помогают , скоро напишу об этом главу ! Сейчас я на верном пути , на лице акне почти не осталось , но вот следы от них ещё присутствуют , но это вопрос времени 🤪
🟧Похудение . В данный момент жизни поняла , что для меня вес играет не такую большую роль . Мне важно принятие и гармония с самой собой , слышать потребности своего организма , есть тогда , когда действительно захочу , а не по расписанию . Можно сказать , что потеря лишних кг будет побочным эффектом , ибо идёт переосмысление своего питания . Занятия спортом же приносят мне такие качества , как выносливость и силу , вижу , как мое тело становится лучше , появляются желанные изгибы , такие манящие 🤤
🟧Волосы . Сделать каре , чтобы потом отращивать ? Могу , умею , практикую🤣 На самом деле у меня очень быстро жирнятся волосы , мою голову каждый день и для меня это действительно проблема ! Нашла способ , как уменьшить работу сальных желёз , попробую и потом отпишу . Надеюсь , что поможет .
У кого - то есть такая проблема ? Какие вы меры предпринимаете ?
🟧Заниматься растяжкой . Растянутые мышцы , шпагат для женского здоровья , правильная осанка , здоровье позвоночника , можно ещё много чего перечислять - это также стоит у меня в приоритете . Ведь из - за искривления позвоночника смещаются внутренние органы , поэтому многие не могут добиться тонкой талии . Тут также поможет действенный метод Фукуцудзи с валиком ❗️
🟧Вокал , развивать голос . Кто не знает , то я очень люблю петь , с самого детства представляла себя певицей и выступала перед родными , но никогда нигде не занималась . Это решила исправить в марте 2020 года. Когда я пришла на первое занятие , то преподавательница удивилась , ибо думала , что я уже где - то занималась , она сказала , что у меня сильный , мощный голос , наравне с Агилерой , Уитни Хьюстон, но помимо таланта нужно ещё много заниматься и это большая работа . Ведь недаром говорят , что многие люди , котооые преуспевают в каком - то дела , достигают результат благодаря 5% таланта и 95% труда , а пока картин , то времени на хобби предостаточно .
🟧Я очень люблю поэзию , поэтому в планах выучить стихотворение Есенина «Письмо к женщине» , мое любимое . Кто знаком с ним , знает , насколько оно велико , в исполнении Безрукова длиться 4 минуты , 16 куплетов . Также очень люблю Анну Ахматову , поэтому хочу выучить несколько ее стихотворений . На данный момент наизусть знаю : «Оставив мечты и устав от идей..» , «Сжала руки под тёмной вуалью» , «Я не любви твоей прошу...» , «Покорно мне воображение» , советую с ними ознакомится 😉
А у вас есть любимые авторы ?
🟧Пройти онлайн курс «Суперпамять» от Джина Квика и курс «Посвящение в историю искусства» . Как вы поняли , то я творческий человек 😁
Вот вроде бы и все 🔅
Любите себя также сильно , как я вас ❤️
До встречи !