история#10 " Что делать если рушится жизнь?"
Ещё вчера я могла сказать, что не какое событие в жизни не сможет меня убить, но как всегда люди склоны ошибаться, я не исключение. Как давать людям советы, если у самой проблемы,которые не могу решить?? Давайте решать вместе, убъём двух зайцев одним выстрелом: решим мою проблему и научим решать их вас. Вперёд!☆
Если случилось, что- то в жизни нужно следовать строго пунктам.
1) Нужно выговориться, пока вы не расскажите свою проблему кому-то она будет пожирать вас изнутри. Лучше это сделать во время, тогда можно снизить сильность боли. Можете рассказать вашу проблему другу, маме, просто написать где-то, как это сделаю я.
В моей жизни последние 3 месяца происходило резкое поднятие моей жизни. Произошло это из-за появление в ней одного очень хорошего человека. Я считала и до сих пор считаю, что он тот кто делал мою жизнь радостней, счастливей. Он готов был переживать все хорошие и плохие моменты вместе со мной. Ну опять этот долбанный возраст, когда ты не вправе самостоятельно ещё распоряжаться своей жизнью. Нужно было делать выбор, либо рушить жить человеку, с которым хочется быть, но в будущем его не увидеть, либо отпустить и дать шанс каждому насладиться своей жизнью, и иметь хорошее будущее. Выбор был сделан, соответственно не сердцем, а разумом. И он был жесток, но правилен. Да, мне сейчас плохо. Да, я считаю,что потеряла того, с кем была счастлива, но на этом не заканчивается жизнь. Нужно идти дальше!
2)Настроиться на позитивную волну. Есть разные способы, но как правило они действенные, но временные.
1. занятие спортом
2. чтение книг
3. прогулки с друзьями
4. прослушываение музыки( исключительно позитивной)
5. творчество, все его виды
6. фильмы, мультики.
7.находка новых увлечений
8. танцы
3) Всегда самые печальные мысли приходят ночью. И сначала, чтобы избежать этого, я пила снотворное, но сразу говорю, что так вы только испортите себе сон! Лучше начните перед сном думать о чём нибудь другом, кроме ваших проблем.
4) Как говорила моя подруга, что чем больше мелькает у тебя перед глазами его лицо, страница, тем медленее ты справишься с переживаниями. Постарайтесь исключить вещи, людей, которые будут напоминать вам о ваших проблем.
5) Мысленно отпустите вашу проблему. Напишите её на листочке, все все свои мысли, и сожгите.
6) Вспомните прошлые увлечения, людей с которыми вам было хорошо, которые поднимали вам настроение. Наверняка вы про них забыли за это время, вспомните с ними отличные моменты, погуляйте,развейтесь.
7) Если вам сложно, и возникают какие- то мысли, которые вы бы хотели сказать человеку, которого пытаетесь забыть, скажите сразу, напевав на гордость. Сказали, отпустили мысли, человека.
8)Как правило, мы помним то, что вызывает эмоции. Вы пишете, что чувств нет, а боль осталась. Боль - тоже чувство. Если хотите ее пережить - ищите корни проблемы, чем именно этот человек вас привлек, что такого болезненного было в прошлом. О чем сейчас ваша боль?
Важно осознать эти чувства и выразить их, например, проговорить. Возможно, потребуется не один разговор.
Переместите образ любимого человека в прошлое и думайте о нем как о прошлом. Вы живете в настоящем. Что вас радует сейчас? Довольны ли вы своей жизнью? Чего не хватает?
Перепробывала все пункты, и как -то пока не выходит. Настраиваюсь на позитив, но вечером срываюсь. И сейчас понимаю, что просто нужно, чтобы прошло достаточно времени.
Это история первый шаг к решению проблемы, дальше ещё шаг, а за ним ещё + время = результат.
У меня всё. Всем добра.