💙5/7💙
Всем привет!
Сегодня на календаре уже второй зимний день - 02.12.2024
Я взвесилась!!! Это самый низкий вес за последний год, я очень рада!! 82,74кг!!!
Также я сделала новые замеры:
02.12.2024
Вес 82,74 кг(-0,55кг)
Грудь 101 (-1см)
Талия 81 (-1см)
Бедра 103 (-2см)
Ляшка 60 (-1см)
Талия почему-то уходит очень медленно, я думаю после 7 дня я сделаю челлендж от Хлои Тинг на пресс, как раз к новому году буду в форме и можно будет выбрать наряд!
Очень радует, что объемы постепенно уходят и скоро будет первая циферка 9 в груди и бедрах. Хлою я пробовала несколько раз, но я ни разу не доходила дальше 5 дня, поэтому будет супер, если я пройду все дни!
Поэтому думаю, что я начну 5 декабря и последний день будет 19 декабря.
Но талия я думаю у меня примерно пропорциональна моему весу, то есть чем больше я похудею, тем она и будет уже.
В идеале моя цель 30 декабря весить 75-77кг. Это был бы отличный подарок мне на Новый год от самой себя.
Так же жду очень вес 81,4, потому что тогда все что находится в красной зоне на весах станет в желтой.
Сегодня первый раз я покушала бейгл🥯 с курицей и овощами
Второй раз покушала салат тот же самый и яблоко
Как шутят мои подруги: «козья диета»🤣
Очень скоро начинается сессия, уже 30 декабря будет первый экзамен, остальные 2-3 и 7 января. И тогда я буду полностью свободна! Домой я улетаю 24 января, поэтому после сессии примерно прилетит мой молодой человек и я буду проводить время с ним.
Сходила в зал с подругой, сегодня был день кардио! Делала час
20 минут - наклон 16/скорость 4,1
10 минут - наклон 10/скорость 3,7
15 минут - наклон 16/скорость 4,1
10 минут - наклон 10/скорость 3,5
5 минут - наклон 1/ скорость 3,3
Сожгла 666 калорий
Мой друг подарил мне большую коробочку шоколадок Киндер, но я их пока не съела, поделилась с моей подругой немного. А свою часть я съем на выходных, постараюсь не съесть все за раз хахаха
Но это очень милый знак внимания был
Пила много воды ✅
Шаги за сегодня: 19,232✅
Думаю, промежуточное фото «после» я сделаю как раз 19 декабря после Хлои.