Моя психология. Комплексы
Наверное, невозможно представить себе девушку, которую хотя бы раз в жизни не посещала мысль о том, что ее не любят окружающие из-за плохой внешности. И не важно, какие комплименты она слышит в свой адрес от подруг, если есть чувство, что у тебя некрасивые ноги (нос, грудь, живот, подбородок, - да список, в общем-то, может быть длинным), - переубедить подростка в этом чрезвычайно трудно. Комплекс этот давит, создавая и усиливая чувство неполноценности. Но что же делать?
«Я не такая, какой меня видят окружающие… На первый взгляд может показаться, что у меня в жизни все просто прекрасно: парни меня стороной не обходят, учусь я отлично, деньги у нас в семье есть, все говорят, что я симпатичная, у меня длинные ноги. Но это только на первый взгляд, на самом деле я считаю себя уродкой. Мои подруги называют меня идеальной – красавицей, умницей и с деньгами. Было б чему завидовать! Мой парень променял меня на другую, свою сверстницу. Я на целых два года младше его. Итог: я - недоделанная дистрофическая малолетка».
Это письмо 14-ти летней Светы. Оно наиболее лучше передает чувства девочки, обделенной вниманием. Первая реакция – «что-то со мной не так, если меня не любят сверстники». Подросткам часто кажется, что, если бы их тело было идеальным, то все окружающие восхищались бы ими. Часто понятие счастья заключается только в идеальной фигуре. Но ведь в природе не существует ничего идеального! Его создает только наше собственное воображение. Во всем идеальном – наши нереализованные мечты и желания. Потому, какие бы комплименты не слышала девочка в свой адрес, это не поможет справиться с ощущением собственной неполноценности. Она оценивает себя идеальным взглядом, сопоставляя себя настоящую с той, какой бы хотела быть. А потому, бывает трудно соотнести два подчас очень различным представления о себе самой. Вот в этом-то и проблема.
«Я сильно стесняюсь своего тела, -пишет другая девочка - Люда. - Моя фигура просто никакая: нет бедер, я плоская и худая. Кроме того у меня еще и кривые ноги. Я немного пользуюсь успехом у парней только из-за того, что лицо у меня немного симпатичное. Но не понимаю, что они во мне такого находят. Мне кажется, что меня никто не захочет как женщину…»
Это еще один примет того, каким сильным бывает противоречие между собственным восприятием своего тела и тем, как видят и каким принимают человека окружающие. При чем часто девочкам очень трудно найти у близких сочувствие и понимание своего ощущения неполноценности. С одной стороны, это печально, ведь девочкам тяжело самостоятельно переживать столь яркие негативные эмоции. Даже мамы редко понимают своих взрослеющих дочерей: «Что ей еще надо? Все при ней. Мне б ее проблемы!». Но, с другой стороны, такое непонимание скорей радует, поскольку ни одну девочку не огорчает интерес к ним со стороны юношей. Как ни странно, но это противоречие – естественно для всех девочек-подростков. С ним сталкиваются абсолютно все. И если девочка развивается нормально, в адекватном окружении, то очень скоро она расстанется со страхом, что ее никто не захочет только потому, что она излишне худая (либо, наоборот, слишком толстая).
Откуда берутся подобные комплексы у девочек, не дающие им спать ночами, занимающие все мысли и заставляющие так переживать? Все кроется в физиологии. В среднем, с 11 лет, организм девочки начинает изменяться. Она превращается в девушку. В первую очередь, меняется тело, появляются новые для нее ощущения, а вместе с тем и приходит новое отношение к себе. Понятно, что новое часто пугает, поэтому, многим девочкам кажется, что со всеми изменениями их внутренними, преображается и внешний мир. У них появляется вопрос – как меня новую теперь воспринимают окружающие? Раньше все было просто, а теперь хочется всем нравиться, становится важно, как к тебе относятся мальчики, очень нужно, чтобы они все были буквально очарованы ею. Все чувства в этот период необычайно обостряются, а собственное тело воспринимается как нечто особенное.
Еще одна подростковая проблема: попытка упростить все и свести к единому – несовершенству тела. Многим именно такая постановка вещей помогает справляться с трудностями в общении со сверстниками. Они как бы снимают с себя ответственность, сводя все проблемы к тому, что не виноваты в несовершенстве собственной фигуры. В общем-то, иногда, это просто аргумент, прикрытие для других, менее явных проблем.
Например, одна девочка пишет:«У меня большая проблема: мне всего пятнадцать лет, а у меня уже сильно длинные ноги. Я самая высока я в классе и из-за этого все меня унижают. Что мне делать со своим дурацким ростом? Посоветуйте!»
На первый взгляд, поразительно, не правда ли? Ведь высокий рост сегодня – эталон женской красоты. Но все дело в соотношении внутреннего восприятия и внешнего окружения. Внешность девушки – совсем ни при чем. Как это ни банально, но все же правда: если ты сама не можешь себя оценить, то никто тебя не оценит. И все окружающие будут в дальнейшем относиться к девочке так, как она сама к себе относится. Потому, когда ей кажется, что все плохо относятся к ней исключительно из-за ее роста, то это означает, что она сама пренебрегает этим. Девочка, по сути, сама провоцирует такое отношение к себе со стороны окружающих ее людей.
Причины комплексов
Причина всех комплексов кроется не в физических недостатках, а во внутренних, психологических, проблемах. И все они связаны с неприятием себя, неправильным собственным восприянием и искаженным мнением о собственном положении в обществе. Потому, чтобы избавиться от комплексов, нужно, в первую очередь, сделать все, чтобы изменить свое отношение к себе. Именно с того момента, как это произойдет, окружающие начнут ценить девушку, уважать и восхищаться ею.
Как научиться себя ценить?
Мысль о том, что меня не любят из-за внешности, не должна постоянно тревожить девушку. Для этого сначала нужно усвоить, что не все проблемы связаны с телесными недостатками, подумать, какие еще факторы могут провоцировать те или иные обстоятельства. Собственно, это и есть первый шаг на пути борьбы с комплексом. Далее нужно задать себе вопрос: чего я вообще хочу и ожидаю от людей, которые меня окружают. Это расширит перспективы и даст возможность увидеть вещи, которые раньше не были заметны из-за кажущихся проблем с внешностью.
Хорошим средством борьбы с комплексом может стать метод, когда девушка пытается посмотреть на себя как бы со стороны, глазами того или иного человека. При этом нужно стараться представить себя целостно, не выхватывая отдельные черты внешности или характера. Девушка должна понимать, что все сделаны из одного теста, и что у всех такие же проблемы. При этом взаимопонимание со сверстниками найти гораздо проще, чем кажется.
И последнее. Никогда нельзя забывать, что люди относятся к тебе так же, как ты сама. Пока девушка не изменит собственное отношение к своей внешности, и окружающие не изменят свое мнение. Не стоит бояться изменений. Пусть внешность станет не проблемой, а стимулом для творчества. Экспериментируй с одеждой, стараясь найти свой собственный стиль, сумей вести себя быть естественно и непринужденно. Каждая девушка и женщина уникальна, нужно подчеркнуть свою индивидуальность с уверенностью, - и тогда от юношеских комплексов не останется и следа!
Источник : http://www.wonderful-girl.ru