глава 2
Знаете как обидно будет если сорветесь?
Сначала вы попробуете одну вкусняшку, потом осознаёте, что вы сделали, затем вы будете думать: ,,эх... сегодня я сорвалась ... Ну ладно, сегодня поем, а завтра не буду уже"
Но это все обман! Нет разницы когда вы это съедите завтра или ща один день. Но вот организму будет очень трудно. Даже после 1 дня голода надо делать выход. Иначе вы нажретесь и на утро будете блевать желчью. Лучше уж разделить эту пищу на два дня чем полностью засрать свой организм. Даже если сорвались, представьте, что это часть диеты и подумайте.
Если вы хотите голодать, то теперь вы должны сделать вход и уменьшить прием пищи.
А если вы хотите кушать нормально , то постепенно увеличивайте порции.
Если же вы сорвались в первый же день не зажирайтксь, оставайтесь в здравом рассудке, посчитайте это за вход.
Я однажды сорвалась на гемотаген после пол дня голода, я так и поступила, приняла это за вход и доев гематоген больше ничего не ела.