глава 5
-ааа..-я не знала что мне ответить..
-никита козлов-ваш личный тренер)-сказал Никита
-М..маша
-приятно познакомиться,так начнем пожалуй с цели ради которой ты сюда пришла. Зачем ты здесь?-сказал парень.
-я..я хочу похудеть.-слово похудеть я сказала гордо как будто от этого слова зависит вся моя жизнь,хотя..частично это правда.
-хорошо,тогда пошли взвешиваться)-парень куда-то пошел,а я без раздумий последовала за ним.
Мы прошли в какой-то зал-белые стены,высокие потолки, зеркало на все стену,коврики для йоги,маленькие гантели,весы...вообще все что нам было нужно.
-вставай-сказал Никита взглядом указывая на весы.
Мне было стыдно за свой вес,но желание похудеть было сильнее. Встаю на весы жду несколько секунд и вижу 77.6кг..да..много..
-сколько?-спросил парень подходя ко мне.
-77.6..-мне было стыдно говорить,но я понимала то что это необходимо.
-угу..что ж..если будешь соблюдать диету.. каждый день ходить в зал то к концу лета ты будешь весить 40-50кг. Готова?
-да.-твердо ответила я.
-мне нравиться твой настрой,давай начинать.
Что было на тренировке? Уууу... Я умерла. 30 приседаний по 2 подхода,30 сек планки,20 преса по 3 подхода,мертвый жук 40 сек,отжимания,альпинист 20 раз по 3 подхода, велосипед лёжа 50 раз,5 км на беговой дорожке, ещё 3 на велосипедном тренажоре и многое другое. В общем мы имеем 3 часа тренировок,полностью плотную и уставшую меня и вес 76.7. хороший результат для одной тренировки.
-та молодец! Теперь нам нужно обсудить диету..я могу дать тебе лёгкую,но мнение быструю и сложную,но очень эффективную. Какую хочешь?-спросил у меня тренер.
-вторую.
-хорошо,тогда слушай:
1день-питьевой
2день-голод
3день-лёд
4день-вареное яйцо
5день-питьевой
6день-голод
7день-вода
Справишься?
-возможно..
-не переживай,я твой сосед,буду тебя контролировать. Кстати сегодня можешь съесть овощной салат.
-спасибо..
Я переоделась и пошла домой. Дома я поела овощной салат и легла спать.