Day 36
Ага, привет) Интернет от брата, так что я не на долго. Перепишу всё из заметок с самого утра.
10:25
Доброе утро! Время выпить воды и сделать тонизирующюю тренировку. А потом можно и часовую бахнуть)
Так не привычно, что интернета нет. Я уже привыкла писать на Wattpad, а тут теперь в заметках приходится... И когда был интернет, у меня не было особого желания писать, а теперь, когда его нет, слова лезут и лезут. Я пошла тренировку делать.
17:30
Снова здрасьте. Скучно. Скоро ДР у папы, я хочу нарисовать его портрет, у меня на это есть два дня. Очень надеюсь, что получится) Так же хочу сделать рифмованный перевод песни "Under the ladder" Мэловина. Сейчас этим и займусь)
20:45
Так и не перевела, но и фиг с ним. Рисовала папу, вышло довольно не плохо. Может, скину потом вам. Так же я решила сделать себе специальный график , вот такой:
Питание:
Завтрак:
• Тушёные овощи/куриная грудка/салат из помидоров и огурцов без соли и масла/овсянка на воде/творог.
Обед:
Овощной суп/курица/овсянка/творог.
Ужин:
Яблоко и стакан кефира.
Перекусывать можно яблоком или томатным соком без соли.
Упражнения:
• Выпады 2×20
• Приседания 2×20
• Отжимания 2×10
• Махи ногами (на каждую ногу) 2×20
• Ягодичный мостик 2×20
Вот так вот. Всех люблю и целую, спокойной ночи Бабочкам ❤️