life
дни проходят более менее стабильно, стараюсь кушать по физическому голоду, но завтра вернусь в режим тихого похудения.
хочу обратно вернуть завтрак, обед, на вечер что-то лёгкое и тренировка, чувствовала себя так намного лучше.
просто на прошлой неделе заболел живот (кажется отравилась) и мне было плохо всю неделю, ничего не хотелось делать..
со сном тоже какие-то проблемы, устала от тревожности и шума в голове, бывает ли у вас такое?
понимаю что, если начну худеть опять по жёсткому, то снова вернусь к компульсивным перееданиям, а такого совсем не хочется.
в этот раз выберу тихо, медленно, но верно..
хочется похудеть уже один раз и с концами, а не как обычно это бывает.
хотя, кто знает, как сложится жизнь, когда в голове бушует рпп и тревожные мысли.
сейчас будут выходные для меня - это не такие сложные дни в плане еды потому что пол дня я обычно сплю, но к сожалению опять же в последнее время не удаётся нормально выспаться.
следующая неделя у меня учебная практика, там даже легче утром завтрак, в обед кушаешь, то что взял из дома.
стараюсь не ставить ограничений опять же чтобы не было срывов никаких.
не считаю даже эту неделю какой-то плохой вплане еды, просто наверное кушала более расслабленно, но все же не переедала, как обычно.
замечали ли вы, что сон влияет на, то сколько вы кушаете за день? мне просто интересна теория о том, что если хорошо спишь и высыпаешься, то в течении дня ешь типо меньше, а если нет, то больше.
не замечала такого за собой, мне кажется у меня больше от настроения зависит, а его могут испортить даже если ты супер хорошо поспишь