Тренировка по максимуму и сочники.
Я вчера не успела описать главу. Меня врядли кто читает. Но мотивации достаточно. Я вчера завтракала омлетом. Обедала варённой курицей с брокколи. И потом начала тренировку. По сравнению с тренировкой моя трёх минутная зарядка меркнет. Так что я не буду писать о ней.
И так. Я занималась с приложением от Найк . С тренировкой "Хорошее начало" (она так называется) в которой три раза нужно было повторить следующий комплекс:
•Джампинг джеки-20 раз
•Приседания -10 раз
• Упрощённые отжимания -10 раз.
•Боковые выпады- 10 раз на каждую ногу.
Затем я решила потягать гантельки. Потом по прыгать на скакалке. Потом потанцевать. Потом пресс покачать. Опять потанцевать. Опять потягать гантельки.
Да уж...
Как бы я рада что так по занималась. Но мышцы жутко болят. И я не знаю смогу ли из-за этой боли заниматься сегодня. Ну посмотрим.
Кстати на ужин я съела сочник. И теперь сижу думаю. То ли это здоровый перекус творожный, то ли булка? Сижу думаю.
Да. Думаю всегда буду теперь так тренироваться. Хотя пока ещё не стоит говорить гоп.