День 8.
Короче говоря,переела я. Снова. И знаете,я не стану сейчас заниматься самобичиванием . Я открою книгу Шварца. И попытаюсь понять,почему это случилось. Это же своего рода дневник? Вот и запишу всё. И да,я снова попрощалась с диетным менталитетом.
Сейчас я открою книгу.
Вот они. Причины,по которым мы переедам девоочки. Я выявила три причины,по которым я переедаю:
🔹1. Утаивание мыслей. Я зла на свою сестрёнку,которая встречается с моим бывшим. И я считаю,что это ненормально.
🔹2.Я боюсь,что мне не останется этой еды. Как бы глупо это не звучало,но да.
🔹3. Диетный менталитет. Каждый раз,когда я ем не ПО ГОЛОДУ,то я себя утешаю тем,что возможно завтра я стану голодать или я сяду на диету. Вы понимаете,как это глупо??? Я только теперь это поняла.
И давайте найдём решение для этих причин.
Как мы справимся с первым?
🔸1. Поговорим или напишем сестрёнке,чем я сейчас займусь. Напишу ей вконтакте раз боюсь в живую это сказать.
🔸2. Для этого я придумала для себя кое-что. Назовёёём это...хмм..как же это наазвать? Ну,как говорит Света "Белочка"
Т.е всё что я хочу после поесть я кладу вот в такой вот контейнер и после смогу поесть
🔸3. Это стоит мне понять,что я больше я не буду голоодать. Не буууду. Хватит быть мазохистом. Хватит мучать этого милого и бедного человечка,полюби его😢😌и даже эти переедания,как ведь тяжело они даются ему. Моему организму. Стоит перестать заниматься этим. Мучить его и себя.
🌟Что ж девочки🌟.
На этом глава заканчивается. 😙Завтра ещё одно упражнение с книги Шварца😍😄. И узнаете мои габариты. 😥😌
Желаю вам всем выспаться!😴 Отдохнуть.🐾 Серьёзно,возьмите и устройте себе отдых .🍹🌼 Школа,работа это ж всё ерунда.😕 И говорит это вам отличница с первого класса!😂😊 💕❤ Сладеньких вам снов😴💟