День 2-3
Простите,что так редко пишу. В прошлой главе написала,что мой вес 53,3. Это тупили мои весы. Мой вес был 56 кг. За три дня я скинула примерно 2 кг. Вчера мой вес был 54,9. Ем я до 14:00,но в школе последний раз ем в 13:05 и это борщ. Каждый день у нас на обед борщ. На завтрак я ем печенья и что-то мясное. У меня с прошлыми диетами была железодеффицитная анемия. Т.е мне нужно есть мясо и месячные у меня только 2 месяца назад пришли и нормализовались. А так я ем до 14:00 всё. Ну и где-то 3 маленьких яблочка после 14:00. Посмотрим на результат.
Спорт.
Я качаю пресс. Очень много у меня упражнений и плюс 2 раза в неделю 10 минутная йога.
Сегодня я поела
Завтрак:
1. Каша овсяная 3-5 ложечек
2.сосиска
3.3 печеньки
Обед:
1.Борщ
2.Хлеб
Вот и всё. Напишу завтра вес и моё питание.
Мармеладных всем снов😊😍😘