15.03.21 [5]
Привет.
Не спала всю ночь. Утром пошла в школу пешком
На автобусе ехать минут 25, пешком 2 с половиной часа, а быстрим шагом полтора часа.
Отсидела в шк только 2 урока, потом нас отпустили, потому что у них там чтоле совещание какое-то.
Но нам поставили уроки на пятницу👍а по пятницам у нас выходной. У нас классы разделены, типо кто-то учится с ПН по ЧТ и в пятницу у них выходной, а кто-то учится с ПН по СР и в Пт, тоесть в четверг выходной.
Нам поставили уроки на пятницу, потому что приедет проверка и типо нам сказали притвориться 11Е классом, потому что их мало в шк ходит (наверное, они работают).
Со школы тоже пешком шла.
В итоге находила 23к шагов
Сожгла вроде как 500 ккал. Вечером выполнила тренировку от марафона TGYM. Она была не сложная. Единственное, что было очень сложно мне выполнить - это приседания.
На фон включила песню Rose - on the ground и в перерывах между упражнениями, танцевала.
После тренировки сделала растяжку.
Перейдём к питанию.
Утром съела половинку яблока.
После школы съела 3 маленьких бутерброда. После тренировки захотелось кушать и я решила приготовить салат (яйца+крабовые палочки+кукуруза+сухарики+сметанный майонез). Им и поужинала.
Мне нужно прекращать кушать майонез... Но черт, я с ним всё ем. Без соуса как-то не оч что-то кушать.
Думала не спать 2е сутки, но потом поняла, что из-за этого у меня будет хрень с весом и в итоге решила всё же лечь спать.
Кстати, странно то, что я вроде бы не обжираюсь, делаю упражнения, но вес с каждым разом больше...🙁
Я питаюсь без ограничений, но стараюсь не обжираться. Я просто не хочу сидеть тупо на правильном питании без шоколада(хотя я его сейчас редко ем), мучного, соусов и тд
И скорее всего, взвешусь в воскресенье.
А ещё. Я прочла свой старый дневник и я там очень хорошо похудела, когда ела в основном гречневый суп🤔
Завтра тогда его приготовлю
На этом всё. До завтра❤️