Книга вдохновения

🌿 Все, что вы любите, и все, что создает вам сегодня комфорт, когда-нибудь изменится.

Чаще всего мы крепко держимся за надежду на то, что вещи всегда будут такими, как мы надеялись, а когда эта надежда не оправдывается, мы злимся, раздражаемся, и усложняем наши жизни до предела.

• Так как же нам перестать держаться за эти вещи?

Прежде всего, для этого нужно понять, что нам не за что держаться — и никогда не было.
Большей части того, за что мы отчаянно пытаемся держаться — так, будто это что-то настоящее, постоянное, стойкое и незыблемое — на самом деле просто не существует. А если даже и существует, то это что-то переменчивое, текучее, непостоянное, а то и вовсе воображаемое.

Когда мы осознаем это в полной мере, наша жизнь становится намного проще.

Представьте, что вы плаваете с завязанными глазами посреди большого бассейна, отчаянно пытаясь ухватиться за его край, потому что вы почему-то считаете, что он совсем рядом, только руку протяни, хотя на самом деле это совсем не так.
Вы должны освободить себя в эмоциональном плане от некоторых вещей, которые ранее многое для вас значили, чтобы вы, наконец, могли оставить прошлое, и всю боль, которая с ним связана, за спиной.

🌿 98% испытываемой вами сегодня боли вызвано вашей эмоциональной привязанностью к прошлому.
Если кто-то работает над собой, и пытается измениться к лучшему, не стоит ворошить его прошлое. Люди могут измениться, и могут стать лучше — да вы и сами это знаете.

• Но давали ли вы честный шанс измениться и стать лучше себе самим?

Пытались ли вы разжать вашу хватку на прошлом, чтобы вы смогли с улыбкой, летящей походкой войти в будущее?

Если вы отрицательно качаете своей головой, знайте — вы не одни. Я отлично знаю, как вы себя чувствуете. Я сама была в подобной ситуации — и я, и многие другие люди. Бессчетное их число. Все мы время от времени становимся жертвами собственных привязанностей. И зачастую мы даже не осознаем, что не даем себе наслаждаться не таким уж и плохим настоящим, отчаянно цепляясь за прошлое. Постарайтесь это понять и осознать — прямо сейчас…

Та боль, что вы испытываете сейчас, вызвана не случившимся, а той историей, которую вы продолжаете рассказывать себе о случившемся.

«История» вовсе не означает «лживая история». Но это и не означает «правдивая история». В этом контексте слово «история» не несет позитивного или негативного оттенка, равно как и оттенка правдивости или лживости. Это просто происходящий в вашей голове процесс:

• Вы помните, как что-то случилось — возможно, что-то неприятное.
• Вы подсознательно воспринимаете себя, как жертву той ситуации.
• Ваша память о случившемся вызывает в вас сильные эмоции.

Так что просто внимательно приглядитесь к своей истории — не судя ее строго, и не судя слишком строго себя. То, что у вас есть истории о прошлом, вполне нормально, они есть у всех. Но воспринимайте ее именно так — историей о былом, особенно, если она причиняет вам боль. Сделайте глубокий вдох, выдохните, сделайте еще один вдох…

Вы начинаете обретение внутреннего спокойствия в тот самый момент, когда делаете эти несколько глубоких вдохов, и твердо решаете не позволять прошлому управлять вашими эмоциями в настоящем.

Верьте в настоящее, будьте здесь и сейчас.

🌿 Многое из того, что вы пытаетесь контролировать, лучше оставить без контроля.

Кое-что из того, что происходит с вами в жизни, стоит пытаться изменить и контролировать, но большая ее часть просто-напросто неподвластна вашему контролю.

• Хорошенько это обдумайте.

Я вижу «животных» и «большее пастбище» в этой цитате, как метафору отказа от попыток контролировать неконтролируемое, и стремления просто позволить вещам идти своим чередом. Вместо того, чтобы пытаться жестко что-то контролировать, мы разжимаем свою хватку, давая этому чему-то больше места — большее пастбище. «Животные» будут счастливы — они будут с радостью бродить по пастбищу, делая то, что им нужно. И одновременно вы получите то, что нужно вам, ведь когда ваши «животные» счастливы и спокойны, вам тоже хорошо.

Та же философия подходит к большинству аспектов вашей жизни — отступив назад и позволив определенным вещам просто происходить, вы позволяете этим вещам самим заботиться о себе, но при этом вы не забываете и о своих потребностях. У вас будет меньше стресса и меньше бессмысленных дел, и куда больше времени и энергии, которые вы можете направить на вещи, которые действительно важны, и которые вы можете контролировать — к примеру, на ваше отношение к происходящему.

Это не значит, что вы должны сдаться, и опустить руки. Нет, это прежде всего значит, что вы должны отказаться от вашей одержимости определенными людьми, результатами и ситуациями.

Так что вперед, верните себе настоящий контроль над своей жизнью, позволив большей ее части идти своим чередом.

🌿 Ваше время, которое вы тратите сегодня, здесь и сейчас, куда более бесценно и мимолетно, чем вам кажется.

Этим утром, когда я отвечала на сообщения, полученные по электронной почте от новых студентов нашего курса, когда я наткнулось на письмо от женщины по имени Лора, моментально привлекшее мое внимание. И неудивительно, ведь темой письма было: «Ваша новая книга придала мне сил, когда я умирала».

Прежде всего, ее письмо напомнило нам о том, что слишком многие из нас слишком долго ждут, чтобы начать жить по-настоящему. Мы постоянно откладываем то, что для нас важнее всего «на завтра». А потом мы не успеваем оглянуться, как уже задаем себе вопрос «И куда это улетучилось все мое время?» А может быть, судьба и вовсе выделила нам куда меньше времени, чем мы думаем.

• Постарайтесь сделать так, чтобы не войти в число таких людей.

Пусть, как и у Лоры, сегодняшний день станет первым днем вашего второго шанса все сделать правильно. Выделите время на то, чтобы разобраться в себе. Время на то, чтобы понять, чего вы хотите, и что вам нужно. Время на то, чтобы рисковать. Время на то, чтобы любить, смеяться, плакать, учиться новому, и работать над тем, что вам нужно. Порою жизнь куда короче, чем вам кажется.

Пусть эта статья поможет вам проснуться от дремы, и перестать ждать.

Помните, то, что мы делаем сегодня, определяет то, кем мы будем завтра!

Завтрашний прогресс всегда состоит из сегодняшних усилий, пусть даже небольших.

Источник: cluber com ua